高血压健康教育处方1

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1、附件2-7 高血压健康教育处方姓名：性别：年龄：岁高血压诊断标准与分级类别收缩压　　舒张压理想血压　　＜120　　＜801级高血压（“轻度”）140～159　90～992级高血压（“中度”）160～179　100～109            3级高血压（“重度”）＞＝180　　＞＝1健康指导建议：防控原则：合理膳食，心理平衡，戒烟限酒，适量运动，自我管控，随时就一、高血压患者的饮食注意事项：                                              1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和

2、血压升高，每天吃盐应以6克以下为宜。2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。3、少吃动物脂肪。动物胆固醇可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4、戒烟少酒。高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。5、宜食含钾食物。如黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；以及橘子、苹果、香蕉、梨、柿子、菠萝、核桃、西瓜等水果。6、宜食高蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆类及豆制品。7、钙食物。高钙食物能使2／3左右的人收到明显的降压效果。如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、等均含钙丰富。二、本病的

3、主要防治措施如下：　　1)单方验方：　　①定风草(即天麻)酒润切片，焙干为末，每次5～10g，开水冲服，每日1～2次。用于头晕明显者。　　②菊花5～10g，苦丁茶10g，决明子10～15g，钩藤10～15g，罗布麻叶5～10g，任选一种，沸水煎3～5分钟后取汁代茶饮。用于阳亢患者。　　③生菜子(即莴苣子)20g打粉，水煎浓缩，加蜂蜜适量，空腹分两次服，每日1剂。用于高血压。　　④夏枯草30g，野菊花15g，水煎分两次服，每日1剂。用于风火上亢者。　　⑤吴茱萸末适量，醋调，贴脚心涌泉穴处，每日1次。用于高血压。　　2）预防调养：　　①生活规律，劳逸结合，情

4、绪乐观，加强体育运动。　　②淡食慎味，保持正常体重。每天食盐量少于6g，则不易发生高血压。　　③定期体检，及早发现病人。④保持环境安静，阴虚阳亢者尤忌喧闹。⑤睡眠应当充分，但痰浊内盛而嗜睡者，注意避免久卧伤气。⑥避免精神刺激和过度疲劳。⑦注意防寒保暖，严冬、清晨起床或夜间临厕时更多加小心。⑧控制血压，警惕发生脑卒中。老年人血压过高，往往是脑溢血的信号，但血压过低，血粘度增高，又易发生脑梗塞。因此，在治疗过程中要注意控制血压，如发现患者血压骤升、骤降，或出现一过性眩晕加重，甚至晕厥，应立即对病人进行监护，作出紧急处理。家庭医生签名：咨询电话：2019年月日