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时间:2020-01-14
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1、附件2-7 高血压健康教育处方姓名:性别:年龄:岁高血压诊断标准与分级类别收缩压 舒张压理想血压 <120 <801级高血压(“轻度”)140~159 90~992级高血压(“中度”)160~179 100~109 3级高血压(“重度”)>=180 >=1健康指导建议:防控原则:合理膳食,心理平衡,戒烟限酒,适量运动,自我管控,随时就一、高血压患者的饮食注意事项: 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和
2、血压升高,每天吃盐应以6克以下为宜。2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。3、少吃动物脂肪。动物胆固醇可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4、戒烟少酒。高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。5、宜食含钾食物。如黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;以及橘子、苹果、香蕉、梨、柿子、菠萝、核桃、西瓜等水果。6、宜食高蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆类及豆制品。7、钙食物。高钙食物能使2/3左右的人收到明显的降压效果。如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、等均含钙丰富。二、本病的
3、主要防治措施如下: 1)单方验方: ①定风草(即天麻)酒润切片,焙干为末,每次5~10g,开水冲服,每日1~2次。用于头晕明显者。 ②菊花5~10g,苦丁茶10g,决明子10~15g,钩藤10~15g,罗布麻叶5~10g,任选一种,沸水煎3~5分钟后取汁代茶饮。用于阳亢患者。 ③生菜子(即莴苣子)20g打粉,水煎浓缩,加蜂蜜适量,空腹分两次服,每日1剂。用于高血压。 ④夏枯草30g,野菊花15g,水煎分两次服,每日1剂。用于风火上亢者。 ⑤吴茱萸末适量,醋调,贴脚心涌泉穴处,每日1次。用于高血压。 2)预防调养: ①生活规律,劳逸结合,情
4、绪乐观,加强体育运动。 ②淡食慎味,保持正常体重。每天食盐量少于6g,则不易发生高血压。 ③定期体检,及早发现病人。④保持环境安静,阴虚阳亢者尤忌喧闹。⑤睡眠应当充分,但痰浊内盛而嗜睡者,注意避免久卧伤气。⑥避免精神刺激和过度疲劳。⑦注意防寒保暖,严冬、清晨起床或夜间临厕时更多加小心。⑧控制血压,警惕发生脑卒中。老年人血压过高,往往是脑溢血的信号,但血压过低,血粘度增高,又易发生脑梗塞。因此,在治疗过程中要注意控制血压,如发现患者血压骤升、骤降,或出现一过性眩晕加重,甚至晕厥,应立即对病人进行监护,作出紧急处理。家庭医生签名:咨询电话:2019年月日
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