浅谈解决教师心理健康问题的策略

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1、定边县教育教学成果参评浅谈解决教师心理健康问题的策略第五小学刘新梅浅谈解决教师心理健康问题的策略定边县第五小学刘新梅内容摘要教师的心理健康存在着以下几种问题：对比心态；家庭压力；社会压力；安全压力。帮助教师塑造阳光心态，可以从以下几方面做起•改变态度；2•常怀感恩心；3•提高自身的思想认识；4•锻炼好自己的身体；5•呼唤合理的教师评价制度，制定更细的安全细则，划清教师的责任。关键字：教师心理健康教师是学校的一个重要组成部分，教师的心理健康水平直接影响着教师对学生的教学质量和学生的价值观和人生观。而在当前，随着社会的发展和社会

2、对教师的一些看法，越来越严重的影响到我们作为年轻一代教师对自身职业的认识，在这些认识中，有有利于我们积极成长的，也有让我们深有感触的感慨和无奈，而最严重的是这些感慨和无奈在逐渐占据着年轻教师的心理，从而引发的是心态与现实生活的矛盾，也导致了年轻教师的心理健康出现了一些问题。对此，我总结了教师当前的几种心理健康问题。—、对比心态由于长期在学校工作，和外界的接触是有一定的时间限制的，当教师了解到外面的一些新信息时，就会不由自主地进入到"人际敏感”当中对号入座，产生自卑感，特别是同龄人的发展超过自我时，对于我们年轻教师的打击就会更

3、大。二、家庭压力对于教师的家庭，我们往往容易产生误区，那就是教师的孩子一定是生活在一个优秀的人群中，所以他们的基因注定要他们成为优秀的人，使教师在子女教育和婚姻方面有了更高的期望值，一旦这种期望值不能实现,我们更容易产生挫折感。三、社会压力教师要做的是“十年树木，百年树人”的特殊工作，对于这样的工作，教师会产生极大的社会压力，如果学校对教师不能有一个合理的评价制度，或是教师的辛苦工作没有产生预期效果，再加上家长的不理解，对教师的工作效果产生怀疑，从而导致教师职业的自我认同感或自信心逐渐降低。US安全压力随着当前社会的发展，发

4、生在学生身上的各类事故，使我们的教师感觉到自己所从事的职业似乎成了“高危行业：带学生爬山会怕学生摔伤，带学生郊游要逐级上报……安全体制成了现在教师最怕的工作负担之一。五、身体压力由于长时间的工作，教师自身总会有一些职业病存在，比如经常性的喉咙痛痒、疲劳感不易解除、睡眠质量不高等等。如何改变这些，作为年轻教师的我简单谈一下我个人的看法。第一，改变态度。面对当前社会，无论是来自工作，还是来自家庭，都有着或多或少的压力，所以，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

5、曾几何时我看到过这么一句话：我们的财富在增加，但是我们的满足感在减少；我们的沟通工具在增加，但是深入的沟通在减少；我们认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭越来越多；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越矮。哪里出了问题？心态出了问题。角度不同,我们所看到的景象不同。同样的事物，同样的情境，从不同的角度看，结果截然不同：'横看成岭侧成峰：所以，如果我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度，转变审视它的角度，结局会大不相同。就比如我们经常听的一个故事：一个老

6、婆婆有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖扇。天晴时老婆婆担心大女儿的伞没人买，雨天时又担心小女儿扇子卖不掉，天天都在发愁流泪。大师对她说r你多幸福啊，想想看：雨天大女儿伞好卖，晴天小女儿扇子生意好，不管晴天下雨你都该开心才对啊『老婆婆恍然大悟。我们无法改变现实，但可以改变心态。第二，常怀感恩心。近几年来，西方的很多节日悄无声息地被众多国人所接受，比如感恩节。大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条短信，别人就会回复，给自己需要感恩的人发短信，这样就

7、会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜,比怀着恨意吃牛肉要香。我们虽不能像他们那样用行动来表达自己的感恩但我们应该认识到，我们来到这个世界上，谁也没有义务一辈子保你平安、快乐，保你一辈子不经历坎坷。我们的爸爸妈妈终有一天会慢慢地老去，我们的领导终有一天会力不从心，他们为我们承担很多之后，将没有什么能力再为我们做什么，我们该怎么办？抱怨？此时我们能做的只能是心存感恩，感谢他们赐予我们的一切，即使是微不足道的。曾听过“乌鸦反哺”的故事，因为小乌

8、鸦心存感恩，这个外表丑陋的小东西在我的心中丰盈而生动起来，焕发出无与伦比的光彩。生活中，对于一个友好的眼神，一句温暖的话语，一个会心的微笑，一点来自心灵的感动，哪怕是别人的一点点微小的帮助，我们都应该心存感恩，而不是漠视，不是泰然处之。学会感恩，自己的心灵将不再麻木；学会感恩，自己的生活将