我国优秀艺术体操运动员体能特征及其训练

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1、我国优秀艺术体操运动员体能特征及其训练我国优秀艺术体操运动员体能特征及其训练摘耍：现代艺术体操运动对运动员的综合竞技能力提出了很高的要求，尤其要求运动员具备良好的体能水平。运用形态机能测试等研究方法，对我国艺术体操一线队员的体能指标进行了测试研究，结果显示：我国优秀艺术体操运动员在形态、机能上已经具备了世界级优秀选手的潜力，但队员完成成套动作的体能有待提高。建议采用间歇训练方法加大运动强度和运动量，突出成套动作体能训练内容，提高艺术体操运动员的成套动作体能水平，适应现代艺术体操发展对运动员体能的需求。关键词：艺术体操；运动员；体能特征；体能训练中图分类号：G834.014

2、文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)02-0280-03现代艺术体操运动不仅要求运动员具备良好的身体形态，而且需耍运动员具有良好的机能水平、较强的技能水平和充足的体能储备,适应不断变更的规则及难度动作要求[l]o通过多年的跟踪研究发现，我国优秀艺术体操队员在形态、机能上已经具备了世界级优秀选手的潜力，但我国高水平艺术体操运动员的体能问题，尤其是成套动作体能问题已经成为制约我国艺术体操竟技水平发展的“瓶颈”。针对这一实际情况，我们跟踪测试与研究了我国优秀艺术体操运动员的身体形态与机能，并测试了部分运动员完成成套动作的心率,试图探索我国艺术体操运动员体能特征

3、，为提高艺术体操运动员成套动作体能水平奠定理论基础，使艺术体操成为我国竞技体操的优势项目，并在2008年北京奥运会上实现突破性进展。1研究方法1.1测试法从2002年开始持续多年对20名国家艺术体操队一线队员的身体形态、机能相关的指标进行跟踪测试，并测定了运动员调整期和集训期的身体机能各种指标。其中形态指标包括长度、围度及身体成分;机能指标包括牛:理、生化（血液、尿液检测）多个指标。1.2文献资料法检索和查阅了关于艺术体操运动员身体形态、机能及体能训练的相关期刊和电了文献，进行归纳总结和分析。1.3数理统计法用SPSS13.0统计软件对测量的数据进行数理统计，并对统计的结

4、果进行相关分析。1・4专家访谈法专访部分运动医学、运动生理学专家，国际艺术体操裁判员和国家队教练员、国家级教练员，了解艺术体操运动员身体形态、机能和体能训练的关系，及国内艺术体操运动员体能训练的现状与对策。2结果与讨论2.1我国优秀艺术体操运动员体能特征2.1.1身体形态各项指标符合世界优秀运动员的要求我国艺术体操运动员的身体形态为身高较高、四肢长、指间距大于身高、肩宽和骨盆窄、手长、足弓高、跟腱长、体脂%和体质指数低等特征。有研究报道我国艺术体操运动员长度类指标呈正增长态势［2］；体脂百分数、体质指数均属于低水平［3,4］,肌肉含量较高，这符合艺术体操对运动员的身体形态

5、的要求。与国内有关艺术体操运动员的体成分研究报导，认为艺术体操运动员的体脂百分比在10%〜15%,体质指数在16〜18的水平一致［5〜7］。从形态指数研究显示我国艺术体操运动员身体形态匀称，对艺术体操动作艺术性的展示和难度动作的完成有一定的优势（表l）o2.1.2心血管系统机能良好，有承受大负荷量的潜力，但大强度训练后机能恢复较慢从表2中可以看出，我国优秀艺术体操运动员血红蛋白值在121〜125g/LZ间波动，大运动量的体能训练后的血红蛋口值下降，恢复速度较慢，儿天后才能恢复。血睾酮与雌二醇二种激素水平都处于正常值的低水平。在大运动量体能训练后血尿素和肌酸激酶都有一定的升

6、高，血尿素由4.25mmol/L上升到7.7mmol/L；肌酸激酶值为127〜130ng/mL,是身体机能适应负荷的表现，但同吋显示大运动量训练后运动员出现运动性贫血，且机体容易疲劳，物质能量代谢能力差。表3中显示，运动员的基础机能状态都很稳定，呈现出优秀运动员的安静时心率血压降低的良好状态[8],而在加大运动量或大强度训练后血尿素和血清肌酸激酶都有所上升（表2）,且运动员自我感觉疲劳，提示运动员可能有疲劳产生或机能水平没有恢复到良好状态。大运动量训练后运动员的心率、血压均有所升高，心率上升4~8次/min,血压上升0.97〜1.02KPa,且恢复到原有水平需要一周时间,

7、与运动生理学研究认为大运动量训练引起的机能变化必须在2~3d内恢复有一定的差距。2.1.3完成成套动作的体能欠佳，动作稳定性、动作质量有待提高通过对艺术体操训练课前、课中和课后的生理负荷跟踪测试（图1）,我们会看到运动员完成动作吋，心率上升很快很高，达到180甚至还高，但接着开始休息，心率马上恢复，心率在最高水平时的持续吋间很短，训练课的平均心率不高，约120次/min,对提高体能水平极为不利。如果教练员严格按照比赛要求队员完成成套动作，队员动作技术完成质量明显下降，且上下半节动作质量与动作稳定性有很大的差别。2.2分析讨论2