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1、探究人们寻求心理咨询的心理张军心理师人们寻求心理咨询，最关心会不会有治疗效果。因此,在寻求咨询之前,人们会去了解许多情况,问许多问题，想确认心理咨询的效果到底如何。如,用什么方法做治疗,等等。有一句话说出了心理咨询的关键:不是〃怎样〃医治，而是〃谁"在医治。因此,寻求心理咨询和治疗，其实就是寻找心理师。人们对心理师有许多想当然的看法，而这些大多不真实。这里选出几条最普遍的误解加以澄清:心理师不是心理完美的人。一个成熟的治疗师会接受自己的不完美，会坦然表现一个真实的自己,甚至会袒露自己的弱点,避免当事人对他进行理想化的投射。当
2、然，作为治疗师，他接受过专业训练，包括对自己的深度分析与觉察，会在咨询中尽量调节自己的心理与情绪，避免不适当的反应给求助者造成负面的影响。如果你遇到一个心理师,在你面前显露一副完美的样子,摆出一副权威的面目,高高在上,不可亲近,或者用太多的头衔来证明自己如何了不起，这些不过是他的面具。如果你遇到这样的治疗师，赶紧另寻高明。因为，在他的面具下要么是虚弱的专业能力/要么是别有所图。心理师不是魔术师，不是算命先生。心理咨询会产生奇妙的效果，但这个效果往往是在f过程里发生,不太会立竿见影。如果你遇到一个治疗师/也声称可以用某种方法一
3、下子解决你的问题,或者一次性〃根除〃，尔要留心，世界上没有这样的方法。他们之所以这样说层因为有许多遭受心理困扰的人在寻找这样的〃奇迹〃,结果〃奇迹〃没有发生,却让〃骗术〃一次次得逞。治疗师不会读心术。有经验的心理师具有相当的敏察力，但他需要跟你谈话,才会慢慢了解你，才会发现问题发生的根源,才会找到解决问题的策略。许多人对心理学有误解，对心理咨询有误解，认为心理咨询师能够一眼看穿别人的心思。这会让学了—些心理学皮毛的人产生虚妄,也会给心理师造成压力。更可能让一个人在寻求心理师时产生防御，反而影响治疗效果。我记得以前出差在外,路
4、途中跟人聊天,当对方知道我的职业时，我明显感到对方内心立刻架起一道防御,对我有所提防，接下来的谈话就变得不自然了。我知道这缘自误解。此后，为了省却不必要的麻烦，我在聊天时不再说自己的职业是心理咨询师。治疗师不是〃医生〃o在我们的文化习惯里,许多人把/IL'理师称为心理医生，但需要澄清的是,心理治疗跟身体治疗很不一样，不是一套固定的诊断和开药模式，可惜的是，在一些医院里开办〃心理门诊〃的服务模式,大多是谈上5J5分钟，简单做出诊断z接着就开药，再要求住院，以至于一个门诊医生一天接待十几个人甚至几十个人，这哪里是心理咨询或心理治
5、疗，但这种治疗模式却给他们造成了局限，难以产生治疗效果,也限制了专业的探索与发展。你需要寻找怎样的心理师呢？下面我大致描述一下治疗师1=1的基本特征，你可以根据这些特征去寻找你的咨询师或治疗师。虽然一个治疗师不见得具备所有这些特征中，但有一点是肯定的，他越是趋近这些特征，他越是一个好的治疗师。也需要提醒的是，这些特征并不是明摆在那里，而是你在跟他谈话时感受出来的:L他对生命有怜惜之心，有悲天悯人的情怀,真诚关怀别人的幸福，体谅人的有限，体恤人类的的生存境况。他能够敏感地察觉到你的需求，并且会做出适当的回应，但他的回应不会让你
6、觉得,而是自然流露出来的。2•他对生命有兴趣,喜欢跟人相处z不惮于进入别人的内心深处，敢于直面生活与生活最根本的问题。他把心理咨询看做生命与生命的相遇，他会跟你进行深度的沟通与互动。3•他关注你，倾听你，并且设身处地体谅你的感受，尊重你的经验，理解你的问题及其产生的根源,接纳你的弱点和错误。他这样做的时候，你会感到自然而温暖’并且愿意向他敞开你自己。他的体谅不是技术，而是基于种〃人同此心，心同此理〃的感受；他的同理不是占有性的,而是科胡特所说的〃不带诱惑的深情"；他的体谅不是从高处施予的怜悯，而是出自他自身经历过同样的激烈而
7、深沉的内心痛苦与挣扎，用路云的话来说，他是一个〃经历过创伤的医治者”O4•他对人生有成熟的看法。他对人类生存有根本的思考和全面的理解，他相信，人生是艰难的，问题是生活的基本组成部分。人生不只是追求快乐，更要面对生活的艰难,从而活出存在的意义。5•他对人抱有积极的态度。他之所以选择治疗的工作，是因为一个基本信念的支持:人是会改变的。他相信，人性里有积极的趋向，就是追求成长,成为自己的趋向。而治疗就是促进人的改变,让人沿着成长的趋向,穿越生活的各种艰难,坚持成长,最终成为自己。6他有确定的价值观，但不会把自己的价值观强加给你。他
8、会了解你对人、对事、对自己的看法，但不会给你的价值造成任何损伤，甚至他会跟你探讨价值观问题，但他关心的不是你的价值观是否跟他的一样，他关心的是：你的价值观对你是有益的,而不是有害的。他的个人价值观必须符合治疗的基本价值准则:一切为了提升对方，而不是抬高自己。7•他知道自己的角色是一个助人者
