张文朔正式论文

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1、LiaoningNormalUniversity（2011届）本科生毕业论文（设计）目：探究举重运动员腰损伤的原因与康复治疗方法学院：体育学院专业：体育教育班级序号：3班15号学号：20071138010059学生姓名：张文朔指导教师：颜智2011年5月1122222222中文摘要（关键词）•••英文摘要（关键词）•…1刖吞1.1选题依据1・2研究目的、意义.1.2.1研究口的..1.2.2研究意义・•2研究对象及方法....2.1研究对彖2.2.1文献资料法2.2.2专家访问法22.2.3分析比较法33对举重运动员腰背

2、损伤的具体原因进分析23.1腰部损伤的主要位置3.2腰部损伤的性质32.3腰部损伤的原因33.3.1注意力不集中造成的损伤33.3.2错误动作造成的损伤33.3.3训练强度过大造成的损伤383.4其它原因造成的损伤34腰部损伤的预防和治疗44.1关于举重运动损伤的预防491・1深入对腰背肌功能作用的认识44.1.2切实做好挺胸提胸和放铃缓冲动作44.1.3其它预防措施43.2关于举重运动损伤的治疗方法44.2.1擦摩法44.2.2腰部斜板法44.2.3滚动法44.2.4拨法54.2.5牵引法54.2.6热疗及冰敷法54.

3、2.7针灸法55结论与建议54.1结论55.2建议5参考文献6致谢7附件18附件29探究举重运动员腰损伤的原因与康复治疗方法摘要：腰部损伤是举重运动经常出现的一种运动伤病。本文通过对腰部损伤发病的机制，进一步研究腰损伤发生的原因、临床特征，并提出腰部损伤的治疗原则、方法和预防措就.冃的在于减少体育运动屮的腰部损伤的发牛儿率，为举重训练与比赛捉供科学的方法，为体育锻炼提供保证，延长运动员的运动寿命。关键词：举重运动员；腰损伤；治疗方法Abstract:thewaistinjuryisweightliftingsportap

4、pearsfrequentlyasportsinjury.Inthispaper,theonsetofacutewaistinjury,furtherresearchwaistinjurymechanismreasonsoftheoccurrence,clinicalfeatures,andputsforwardthewaistinjurytherapeuticprinciples,methodsandpreventivemeasuresaimedatreducingsports.Thewaistinjuryriskfo

5、rtheweightliftingtrainingandcompetition,providescientificmethodsforphysicalexercise,providetheguarantee,prolongtheservicelifeofthemovementofathletes.Keywords:weightlifting；athletes；Waistinjury；treatment1前言1.1选题依据举重运动是一项传统的体育项R•竞技举重从1896年开始就被列入奥运正式项Ro随着时代的进步，科技的发展

6、，各国举重运动成绩提高迅速冰平越来越高，竞争越來越激烈，运动伤病也成了运动员难以回避的问题。在举重运动员众多的伤病中，腰部损伤是最主要、最难治愈和最难预防的伤病⑴。腰部损伤严重干扰甚至破坏系统训练，训练质量大打折扣，不仅使运动员的身心健康受到伤害，甚至使许多优秀的、有潜的年轻运动员过早结束运动寿命，使运动员的门我价值难以体现，对祖国的体育事业造成巨大损失。本文以辽宁省举重队运动员为研究对象，针对运动员在训练中普遍出现的腰部损伤情况与治疗方法进行调杳和分析，以期为保护运动员的身体健康和科学训练提供参考⑵。1.2研究目的、意

7、义1.2.1研究目的随着举重运动竞争的口渐激烈，越來越多的运动员为了最求更好的比赛成绩往往进行大强度的超越身体极限的训练。绝大部分运动员各关节损伤经常发生，腰关节损伤为常见，治疗、预防等方血的方法比较缺乏合理性。所以有必要加强他们对这方面的了解。为了更好的保护运动员，认真分析腰损伤的原因与伤后的康复治疗方法，有效的保护运动员的身体健康，提高运动成绩。1.2.2研究意义在激烈的体育运动对抗比赛和大运动量训练中，运动员机体难免会产生各种运动损伤。从解剖角度分析，腰是人体躯干的运动枢纽，是脊柱活动范围最大部位Z—⑷。因此，运动

8、腰损伤较为常见。腰损伤会给运动员的生活、训练带來很大的不便和痛苦，且复发率高，病程较长，必须给予足够的重视并采取有效防治措施。2研究对象及方法1研究对象辽宁省部分举重运动员及举重爱好者。2.2研究方法2.2.1.文献资料法借助辽宁师范大学体育学院资料室、校图书馆以及网络资源等便利条件，查阅相关资料、书籍及报刊，为论文