教育05级学校心理卫生学专题高中生焦虑的心理卫生指导

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1、教育05级学校心理卫生学专题高中生焦虑的心理卫生指导报告人：冯菁菁一、学习焦虑：1.学习焦虑对学习的影响学习焦虑是一种一般性的不安、担忧和紧张感，其原因在于害怕学习失败，担心不能完成学习任务以致随之而來的自尊的丧失。焦虑对中学生的学习的影响和学习活动的性质有关。⑴学习焦虑与学习效率的关系心理学研究表明，焦虑对学习的彩响是一个复朵的问题.⑵学习焦虑的危害焦虑对学习活动产生的危害作用主要有三种：一是产生注意力分散，影响对有关信息的掌握；二是影响学习策略的有效运用；三是妨碍考试策略的运用，对已掌握的内

2、容也不能回答。2、产生学习焦虑的原因及表现形成焦虑的原因主要是来自于各种压力，其來源可以归纳为两方面；一是外部因素；二是个人因素。(1)外部因素%1来自学业的压力。学业压力无疑是高中学生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，学习的难度加人，速度加快，上课跟不上老师的步子，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始就没有很好地加以调整以适应这一急转弯时期，感到压力很大。%1来自考试的压力。考试是评定学生成绩的标准，直接关系到学生能否升入高一级学校继续学习，关系到终身前途。因

3、此人人小小的考试对学生产生督促作用的同时，也造成了不小的压力，考试前和考试中甚至在考试后每个人都感到紧张，个别人出现过度焦虑现象，记忆力下降，学习效率差。%1来自同学竞争压力。“有人超过自己怎么办？"，有些学生总十分担心别的同学超过他，这种心理突出表现在一些学习成绩名列前矛的优秀学生身上，这是一种来自同学的竞争压力。压力过大时就产生了严重的紧张悄绪，焦虑过度，影响正常的学习。在我所调查的学生中，有43」％的同学在重大考试Z前或考试期间常常会想到他人比自己强得多，这就表明了竞争压力相当人。%1来自

4、家长的压力。“望子成龙，望女成凤'，这是人多数家长的心情。家长为孩了创造优越的家庭环境，父母为孩了买来各种参考书,规定孩了的任务就是学习，家务事家长包办，因怕影响孩子的学习，父母的行动总是小心翼翼，这反而造成了孩子更人的心理压力。这类学生把满足家长的期望当作自己的奋斗目标，唯恐辜负家长的期望，生怕口己成绩不好，对不起父母，稍有不顺，便忧心忡忡、焦虑不安。调查中认为“学习成绩差，他们的父母会感到非常失望”的同学占51.7%。%1来自教师的压力。教师教学中让学生感到考试的内容不明晰不具体，教师的教学

5、内容越含糊，学生对考试就越紧张。教师平时对学生的作业和一般测验安排得过紧，提岀的要求过高，或学生没有达到要求时对学生有这样或那样的附加要求,如严厉批评，状告父母等，使学生产生一种对任课教师的恐惧感。调查中有44.8%的同学害怕这样的教师。%1來口社会的压力。在“应试教育，咱条件下，容易产生觅智轻德、分数至上的消极现象，它往往使学生产生焦虑悄绪、挫折感和人格障碍，甚至于萌发“轻生”的念头。（2）个人因素学业和考试等方面固然造成了很人的压力，但是同样的压力，个人所感受到的压力程度却不同，这与个人的个

6、性特质有关。%1个人成就目标要求过高。自我成就要求高的人，常常不切实际，而且对事情的得人成败很在乎，得失心重，因此觉得压力很人。如调查中有58.6%的同学认为学习成绩直接关系到自己的前途和命运。在心理辅导室接待学生中我就遇到这样一位女同学：她流着泪走进辅导室，心情非常焦急，一边哭一边对我说，“我的数学学不好了，越考越差，我将来想考外语类的人学也不可能了，我怎么办哦？覽原来这位同学的外语成绩在他们年级名列前茅，而最近一次的数学考试不及格，想想离自己的目标有较大的距离。因而产生了焦虑。%1自我概念差

7、。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定,他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，喜欢和别人比,遇到挫折常常自责,这样的人生活得非常痛苦，容易产生挫折感。3、对学习焦虑的调控高中学生存在的学习焦虑，如果得不到及时调整，学生长期处在一种过度紧张、恐惧的状态Z中，这不仅会影响个体的身心健康水平，而且对学习产生消极影响。教师应通过对学习情境的控制使学生处于一种适当的焦虑水平，避免焦虑异常悄况发生。在此提出了列一些学习焦虑界常调控方法，与大家探讨。%1教师应帮助学生正确了解心理自我。让

8、学生在老师的指导下，通过科学的心理测试，为获得心理调控和发展，提供科学的依据。教师可提供心理自测试题，让学生了解自己的心理成熟程度，了解自己的注意力、记忆力、观察力和思维的敏捷性，了解口己的进取心、考试焦虑程度、意志状况，了解口己学习的习惯和方法等等。如我对所带班级学生进行过以卜心理测试：“你的学习动机如何？"，“你了解口己的学习方式吗？"，“你的学习习惯与应试技能如何？”，“你的学习技术怎样？”，“你有考试焦虑现象吗？"，“你的思维頌捷吗？"等等（试题來源见戈骆主编的《学习心理自测与咨询》）。