（精品教育）耐久跑（定时跑）

《（精品教育）耐久跑（定时跑）》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、金禧中学《中长跑》教学设计一、指导思想根据“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念。本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。二、教材分析教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技

2、能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。三、学情分析本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源

3、，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。四、教学目标：1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。2、技能目标：1、通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领。2、通过中长跑学习，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。3、情感目标：通过中长跑学习，培养学生吃苦耐劳的精神。五、教学重点及难点：重点：途中跑的方法难点：生克服“极点”现象。六、教学的手段和方法（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）游戏法和比赛法（7

4、）合作探究法1、激发学习兴趣，调动练习积极性。2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。七、教学程序：（一）、准备阶段：1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。2、生理上的准备：采用花样跑、双人操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。（二）、学习阶段A》循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学发展到激烈的比赛教学上。B》通过反复练习、观摩、对比

5、，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。（三）、结束阶段金禧中学高中《中长跑》教学设计年级：高二班级：高二10模块课时：18本课：6授课老师：陈斯美课的目标1、通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领。2、通过中长跑学习，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。3、通过中长跑学习，培养学生吃苦耐劳的精神。内容1、简介中长跑技术过程与项目特点2、中长跑技术：途中跑重难点重点：途中跑的方法难点：克服“极点”现象。达成目标教学内容教学法教学组织开始部分1.集队要求快、静、齐，培养良好的组织纪律2.培

6、养良好的运动习惯，同步发展身心。1、课堂常规2、徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）转体运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）踢腿运动（7）压腿运动（8）指、腕、膝、踝关节运动3、三、游戏：贴膏药1、教师讲解课的目标和学习的内容，指挥学生进行集体练习2、教师讲解游戏规则，学生分组练习游戏规则：两至三人一组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。组织：****************************************图一游戏：图二基本部分1、通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领

7、。2、通过中长跑学习，80%的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调。3、培养学生不怕苦、不怕难，敢于克服困难的精神。1、中长跑概念讲解2、中长跑的途中跑练习要求：高步频，积极有效的伸髋和快速有力的摆动。　采用两步或三步一呼气，两步或三步一吸气　　教师讲解：一、中长跑的概念：　中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。组织：**********