挥杆及处理高尔夫的常见问题

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1、挥杆及处理高尔夫的常见问题　　　　学会正确的打高尔夫挥杆能够让你在高尔夫球场上赢得一片掌声打高尔夫的学问很大只有学会如何打高尔夫及知道如何处理高尔夫的常见问题你才能成为一名打高尔夫球的老手下面就跟小编一起来了解下吧　　　　打高尔夫球如何挥杆　　　　你的挥杆中存在“外侧下杆”的问题?也许你对这个名词还不是很了解“外侧下杆”是大多数业余球手中普遍存在的一个挥杆动作由于击球点位置时杆面角度的不同“外侧下杆”通常会导致大右曲球或直左球　　　　在下杆时身体上半身的动作快于下半身则容易引起“外侧下杆”从而导致

2、球杆延由外至内的挥杆路径挥出而这种挥杆平面也正是高尔夫中最不可取的　　　　将自己的挥杆动作录下来如果发现在上杆时你将球杆过多“拉”向内侧下杆时又不得不将球杆向外“扔”出那这就是“外侧下杆”问题引起“外侧下杆”有很多原因一些是身体体力方面的比较容易纠正而另一些则需要对正确的挥杆体系充分了解才能将错误改正　　　　1.双臂自然下　　　　很多年前我的挥杆也存在“外侧下杆”的问题我曾试过很多方法也曾经跟随专业的高尔夫教练上课学习但都无济于事之后有一次当我在视频中看到正确的挥杆动作时我发现打球时双臂在下杆时看

3、上去好像是直接向下落的我马上跑到练习场去尝试上杆到顶点后我的第一个动作就是将双臂落下并转体竟然起作用了当时我真是不敢相信我只用一个挥杆想法就把这个缠身已久的“病魔”给根治了你来试试看　　　　2.向下转动　　　　这里要讲到我的另一个挥杆思想每次在下场打球时如果“外侧下杆”问题又开始滋生我就会这样想：将身体转向球不是外侧而是向下同时我会保持住脊柱角度所以身体高度仍会保持并不会下移之后我将全部注意力都集中在将球送向目标方向上面　　　　3.提高身体柔韧性　　　　假如你的体力并不能很好的不能满足打球挥杆时的

4、摆动将会限制你的范围使你的上身运动较快如果你不能完成完整的挥杆运动这时的球杆会停在较短的位置上而你的潜意识则会让你将双臂向下翻转　　　　先以转体为基础逐步提高你的身体柔韧性体会双腿在挥杆中的动力作用将身体上半身保持在后方使挥杆更加强劲有力　　　　4.加强核心肌肉练习　　　　下杆时身体下半身启动转体上半身则要保持滞后从而形成扭力如果你的核心肌肉较弱就无法使身体各部分按正确次序运动造成上半身过早发力　　　　5.左肩向下并向外　　　　如果你是右手球手这里还有一个非常有效的练习方法：左臂先向下移动然后再完

5、成转体