10个高尔夫挥杆练习小技巧介绍

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1、10个高尔夫挥杆练习小技巧介绍　　　　但是如果想要把高尔夫练好光靠苦练是不行的还要讲究方法技巧只有这样才能起到事半功倍的效果下面小编就告诉大家几个有助于我们更好掌握挥杆的小技巧　　　　1、肩膀转至下巴下方　　　　为了获得更多的击球力量我们必须要充分旋转自己的肩膀这里所说的肩膀转至下巴下方不单单是指左肩还包括右肩　　　　有些球友往往会在上杆时将左肩旋转到下巴的下方但是在下杆时却忽略了肩膀的充分转动所以想象着下杆时把右肩旋转至下巴下方　　　　只有这样才算是一次完整的肩膀转动击球力量才会更多　　　　2、双膝之间夹空心球　　　　另外上杆时不要让球掉下哦　　　　在上

2、杆过程中为了防止髋部的过度旋转导致左肩下沉这样的错误动作我们可以在双膝之间夹一颗空心球进行练习　　　　这个练习可以限制髋部旋转过多更容易积蓄挥杆力量　　　　3、拇指指向天空　　　　如果想要做出正确的挥杆平面尝试着让自己在达到半挥杆位置的时候使拇指指向天空并且在随势挥杆到达同样对称位置时也要让拇指指向天空　　　　这种指向天空的举动会让自己避免挥杆平面过于扁平有利于塑造正确的挥杆平面　　　　4、上杆顶点停顿　　　　在上杆至顶点时很多球友最容易犯的错误就是匆忙开始下杆以至于破坏了整体的挥杆节奏　　　　所以为了保持良好的挥杆节奏应该在上杆至顶点时有一个略微的停顿然

3、后再开始下杆　　　　5、抬脚练习重心转移　　　　我们都知道重心转移是可以帮助我们将球打的更远的一个重要因素　　　　为了使重心更充分的转移可以练习在上杆时抬起左脚、下杆时抬起右脚这会让你更容易体会到什么是正确的重心转移　　　　6、保持右膝稳定　　　　不管是做何种练习都应该时刻注意在整个上杆过程中保持右膝的稳定性以及弯曲角度　　　　这样的做法不论是对整个上杆的蓄力还是维持身体角度不变都是有巨大好处的　　　　7、双腿并拢练习平衡　　　　很多人之所以在击球过程中或者击球过后出现站不稳的情况通常都是因为肩膀旋转不正确　　　　想要针对这点做针对性练习可以使双脚并拢然后

4、进行挥杆这会迫使自己做出正确的转肩当恢复正常站位时你会发现身体平衡性更佳　　　　8、把双臂想象成绳子　　　　在初学者中最常见的错误之一就是双臂太过僵硬结果不是频频失误就是无法发挥出更快的挥杆速度　　　　如果你有这样的情况可以在挥杆过程中把双臂想象成像绳子一样柔软这可以有助于提高你的挥杆速度　　　　9、沙坑多打沙　　　　当练习沙坑球的时候有的球友总是不敢打沙子其实这是不对的由于沙坑球不是直接击球而是选择在球的后方入沙的原因必然会打出更多的沙子　　　　所以在练习的时候千万不要害怕打到沙子宁可多打一些沙也不要不打沙　　　　10、球Tee练推杆　　　　很多球友总是

5、在漫无目的的练习推杆以为只要多推就肯定能打好这并没有错但是如果再加上一些练习方法岂不是更加省时省力　　　　为了防止手部出现过多的主导动作以及杆头运行轨迹出现错误我们可以借用随手可得的球Tee进行练习　　　　在球的位置插上两根间距恰好能让杆头通过的球Tee进行推击的时候不要让杆头触碰到球Tee反复进行这样的练习会让自己的推杆更稳定　　　　其实这些都不是多么复杂的练习方法以及注意事项只需要稍微用点心就能够很快的掌握希望这10个小妙招能对大家有所帮助