浅谈自卑心理

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1、浅谈自卑心理主讲人:李家旺尼克松败于自信的故事尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克

2、松，因缺乏自信而导致惨败。小泽征尔胜于自信的故事。小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的"圈套"，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并

3、遭到权威人士"否定"的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。主要内容自卑的概念自卑的表现自卑产生的原因消除自卑的方法一、自卑心理的概念自卑心理是一种对自己的能力、品质的评价偏低而产生的不如别人的消极的自我意识。自卑感人人都有，适度的自卑是一种激励因素，能促人奋进；而无时不有的严重的自卑感是一种心理障碍，它可以使人心灰意冷，不思进取，无所事事,不仅带给自卑者深深的心理痛苦，也外显于言行举止上，成为妨害身心发展、抑制才能发挥、阻碍人

4、际交往的重要因素，且能引起心理扭曲，容易转化成抑郁症，出现过激行为，导致自残、自杀或犯罪等行为。二、自卑心理产生的原因（一）生理遗传因素带来内向、好静、沉思倾向。（二）自我评价标准有偏差，参照对象水平过高，人生目标不切实际。（三）经济条件、生活环境不佳，相对落后带来防卫和退缩心理。（四）过分注意自身缺陷和不足。（五）传统家庭和学校教育忽视和缺乏心理教育，不善于使用激励方法。（六）消极心理暗示强化了行动的低效率，加剧失败。（七）缺乏实践机会，较少成功体验，获得赏识机会有限，无法找到自我价值和成就感，从而难以树立自信。（八）学习压力过重。（九）社会上

5、颓废风气影响。三、自卑心理的外在表现（一）拘谨、胆怯，放不开（二）疑心重，敏感、脆弱（三）孤僻，口头表达能力、人际交往能力差（四）意志薄弱，遇难即退（五）依赖性强，独立自主能力较差（六）缺乏责任心，过分强调外因，忽视内因的决定作用（七）动手能力、学习能力较差，效率低下（八）参与性差，缺乏激情（九）掩藏自己，贬低自己，埋没自我才能（十）忧郁、消沉、悲观、消极四、消除自卑心理的对策一、要建立自信心；突出自己，坐前排；当众发言；昂首挺胸，快步行走。二、用补偿心理超越自卑，知耻而后勇；发挥长处，收获成功自豪感。三、用乐观的心态面对失败四、积极与人交往，正

6、视别人，学会微笑五、教育者对儿童进行正确的教育，多鼓励。为了能让你保持乐观的勇气和信心，请反复告诉自己：1、我是很积极乐观的。2、我相信自己，我也相信自己的能力。3、我对生存下去的目的有明确的定义。4、我会朝着乐观面去想，我能达成我的目的。5、我常常梦想我已经成功了，我可以清清楚楚地看到我成功的情形。6、我总是注重事件的积极乐观面。7、内心的我有信心也有勇气。8、我的心灵是完全为我所有，我能够控制我的情绪、直觉以及身体。9、凡事我都会马上去做。10、我对我的成功充满信心。我自信我能行没有天生的拿破仑，只真正的工作能力是你自信自强的基石。我看见法兰

7、西的王冠掉在地上，我要用剑把它挑起来。-----拿破仑给我一个支点，我可以撬起整个地球！-----阿基米德静心反思1、你对自己最不满意的是什么？2、你对自己不满意的方面怎么办？3、你认为哪些因素制约了你的发展？4、你对自己当前的状态满意吗？谢谢！