[精品]青少年“网瘾心理分析及对策”

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1、青少年网瘾心理分析及对策一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，己逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。在互联网高速发展的同时，一种主耍表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随Z而现。这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。调查表明，在我国，上网人群主耍是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。没有完全成熟的青少年，网络

2、对他们來说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年止确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与门控力的孑盾、耍求理解与难为他人理解的孑盾、理想与现实的孑盾等等。而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如杲青少年的上述孑盾心理在现实社会中没有

3、得到止确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些孑盾的途径而不能口拔。心理学研究表明一网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有：1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快,从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑

4、郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母乂准其上网,则上述戒断症状全部消失，同吋产生欣快感。正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的〃甜头〃是强化物，上网操作和〃甜头〃强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了〃网瘾〃操作性条

5、件反射。瘾对人都有害,烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。1.认知。家长和网瘾孩了像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主

6、要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网吋间,最终达到偶尔上网或不上网。如原來每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小吋，第三周3小吋，第四周2小吋。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到吋则罚，但不可打、骂，而是将

7、孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。3•代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子冇上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己,网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。怎样戒除网瘾?网瘾是心理疾病据专家说，网络成瘾屈于心理疾病范畴。北京军区总医院有个成瘾

8、科，那里的专家说，网瘾严重的人会出现以下九种情况：一是只有不断增加上网时间才能满足心理需求；二是下线后继续想彖上网情形；三是无法控制上网冲动；四是将上网作为解脱痛苦的唯一方法；五是长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱；六是对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度；七是将上网放在最重要的位置；八是因为上网而失学或是失去朋