尿酸高怎么治疗

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1、尿酸高怎么治疗尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。1.多喝水，每日保持1500〜3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含瞟吟和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进廉酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嚓吟会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10

2、%〜20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。3.避免大量进食高嚓吟食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。4.每天饮食屮蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。5.饮食中蔬■菜水果上片奶丕卩艮量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。6.每日的饮食结构屮，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头

3、―面条等。7.

4、避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱痂看8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。尿酸高不怕仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。1.2.3.4.5.6.7.适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选

5、择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。多喝白开水或淡荼水，每日保持1500-3000毫升,少量多次喝完，以助尿酸排岀。多饮御浓益肝荼降4氐尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。多吃苹果，橘子，橙子等水果。少吃肉，但又不能不吃。因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的,但一定要控制好量。禁酒，尤其是啤酒，对尿酸高患者影响很大。碳水化合物可促进尿酸排岀，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟,不高于30分钟,

6、能选的全身微微出汙量妊。度的调整，要多放松心情,不要过于紧张，平时可以多参加一些活动上匕如说打打太极,散散步，或者是进行一些其他的有氧运动，都是放松心情和减轻压力的好方法。每半年检查一次尿酸。适当有氧运动,—定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。尿酸高饮食注意事项：1•应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。2.烹调方法多用绘、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、

7、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鳍鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蝌、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。6.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。7.碳水化合物可促进尿酸排岀，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。&蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，

8、并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。9•少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排岀。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。1.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。一、可吃的低瞟吟食物⑴主食类：米麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、孝弄等。(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。⑷蔬菜类：白菜、卷心菜、萬苣

9、、英菜、雪里红、简蒿菜、芥菜叶、水命菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。⑸水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、扌弥猴桃、枇杷、