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1、治疗尿酸高、痛风秘方大全身边受痛风困扰的朋友趣来趣多,这种常发生在中老年人身上的疾病f如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了f好可怕＜防痛风，你我都要知道一点III痛风:是一种因长期瞟吟代谢紊乱f血尿酸增高而引起的疾病＜是我国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性关节炎反复发作＞痛风结石形成＞关节畸形＞痛风性肾病＞甚至肾功能衰竭。尿酸怎么会咼？E生说是因为喝酒过多■吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食＜可是不管怎么忌口＜该发作它还是痛。急性痛风性关节咲为什么会从大脚趾头开始痛,后期还会出现关节畸形?其实这也是肾虚的一种症状f因为肾的过滤功能减弱了fIII血液里的酸毒排不出去<随着血
2、液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇扌旨关节痛<都是同样的道理。如果你不去调整肾脏f恢复它的过滤功能f酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。【痛风病人正确的饮食习惯】1.少吃含有D票吟的食物,严格戒酒少吃富含瞟吟的食物,比如:肉禽.肝脏.海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度>防治痛风的发生。饮酒常促发痛风急性发作,痛风患者禁饮任何酒类,包括白酒■啤酒.红酒等。2.少吃火锅.多喝水许多人喜欢在冬季吃火锅f不仅吃起来
3、好吃f还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的D票吟物质<过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水.多喝茶>这样可以有效稀释尿酸浓度,有效防治痛风的发生。3.多吃碱性食物诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质f此时应多摄取碱性食物f如山药.黑木耳等f通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。1.痛风病人少吃鱼痛风病人到底能不能吃鱼呢？这要看鱼的种类而走。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含D票瞼特别高；其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼■鱈鱼.白鳍鱼.鲸鱼.鮭鱼等所含的瞟吟也不少；而草鱼.鲤鱼.枪鱼和秋刀鱼等所含的瞟吟就稍微少些。另外,食用量也须注意,有些鱼所含的D票畛虽较低，但食用量太
4、多f也易造成体内的血清尿酸过高。【怎样养肾】1•护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。"肾出于涌泉，涌泉者足心也。"每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴f按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。2.大便要畅通大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促f而且会伤及肾脏f导致腰酸疲惫f恶心呕吐。便秘时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气f加速排便；行走时>用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。3、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生
5、排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气”侵害肾脏。4.吞津养肾口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主；稠厚的为唾<由肾所主。你可以做一个实验<口里一有唾液就把它吐出来f不到一天时间f就会感到腰部酸软f身体疲劳。这反过来证明＜吞咽津液可以滋养肾精＜起到保肾作用。4.睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化■肾精的保养起着重要作用。临床发现＜许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜.过度疲劳.睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起f有利于肾精的养护。痛风食疗方美国密西根大学研究发现,樱桃中的花青素,能降低发炎的几率，吃20粒樱桃比吃阿司斯匹林更有
6、效。一般痛风或关节炎病人＞食用樱桃几天之内能起到消肿.减轻疼痛的作用。长期面对电脑工作的人常常会有头痛.肌肉酸痛等毛病＞多吃些樱桃也可以缓解或消除这些症状。2.民间偏方：青木瓜茶每天喝数次,一周疼痛有明显的改善,须长期喝。材料：青木瓜500克，绿茶10克做法：将青木瓜切成丁放入水中煮沸再放入绿茶泡几分钟。案例分享:首先购买一个小型青木瓜,洗净,不削皮,去子，切成小T,放入锅中,加四碗水,煮沸后小火再煮二分钟，关火，放入一汤匙之任何茶叶浸泡f半小时后将茶水倒出＜加入一个新鲜的揶子汁（如无新鲜揶子则使用罐头揶子汁也可以），将茶水揶子汁装瓶做为一天之饮用茶水，任何时候均可饮用＞其疗效是西医无法望其
7、项背者。嘉众草师表示,据实际临床经验,加入新鲜的椰子汁效果更佳（须长期喝）台南县仁德乡后壁村长刘结庆患胃痛多年，把青木瓜当做茶壶泡茶喝，一个月后竟治愈宿疾，家人尿酸过多喝了青木瓜泡茶也不药而愈，刘村长因而种了许多木瓜,送给有病的亲友乡亲。嘉众草师表示,据实际临床经验,加入新鲜的椰子汁效果更佳（须长期喝）刘村长表示，茶叶使用一般品质的乌龙茶即可，味道不错,他当做茶水喝了一个月f困扰多年无法治愈的胃痛居然不药而愈
