中小学生学习压力的表现、成因与对策作业

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1、中小学生学习压力的表现、成因与对策作业韦东明(佛山南海里水高级中学)一、教学设计说明现代教育倡导素质教育。高中阶段是学生逐渐走向成熟的时期，也是人生从不够成熟到基本成熟的时期，是学生人格形成的奠基阶段，也是一个转折阶段。我所任教的班是文科班，女生多，学习较刻苦。在这学期的期中考试中，有个别女生学生因数学没考好，而情绪低落，有的学生竟然哭了一天。在日常的生活和学习中，许多学生常因一点小挫折就丧失信心。这些都说明了现在的孩子一是耐挫折能力弱；二是心理不够健康；三是社会适应能力差。针对这些，所以开设了以《良好的心态

2、成功的起点》为主题的心理健康课。主要是通过活动和交流，培养学生养成开朗乐观的性格，做情绪的主人，勇于面对挑战，今后更好地适应社会。据此，本课力求做到：♦培养学生如何拥有良好的控制的情绪♦培养学生能够通过失败找原因，从而能继续努力♦培养学生用乐观的情绪和健康向上的人生态度对待学习对待生活二、教学目标认知目标：让学生懂得在生活中我们常常会遇到不如意的事，遇到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。训练目标：培养学生乐观的情绪和健康向上的人生态度；培养学生能够学会控制

3、自己的情绪，做情绪的主人。三、教学难点如何真正做到具备良好的心态。四、教学过程(-)导入师：这次期中考试结束了，许同学认真准备也都取得了不错的收获。但有的同学成绩考的不够理想，在与同学交谈中我了解到：有些同学上课也认真听课，课后也认真复习，但就是没考好，情绪低落，心里烦躁，越烦躁，就越不能全身心的投入到学习中。如何才能摆脱因这次考试带来的不利影响了？这节课我将和同学们一起探讨：面对不好的情况，我们是停止不前，还是调整心态，继续前进呢？板书课题：良好的心态，成功的起点师：我们来看个故事把！（用幻灯片演示）拿破仑

4、•希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，她很难过地写信对父母说：“想回家去……”她的父亲给她回了一封信，“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，她和当地人交朋友，她研究沙漠中的植物、动物，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去,终于望到了自己的星星。师：同学们，看

5、完这个故事。我们从中学到什么呢？活动一：议一议（时间：5分钟）生：由此可见，用不同的心态处理问题的方式和态度不同，得到的结果也不相同。一个以满腔的热情对待这种事，另一个则以悲观消极的思想去对待，导致了结果上的巨大差异。不好的心态使人退缩，，良好的心态使人乐观，并能获得成功的喜悦。可见成功与否取决于一个人的心态的好坏。鼓掌！（-）主题活动师：非常好！是啊，我们都知道一个人的心态，在很大程度上决定了最后的成功。良好积极的心态是乐观、热情、奉献、进取、自信、必胜。每一个人，都想成功，谁都不想一事无成。在刚才的讨论中

6、，我们也都意识到良好的心态是成功的起点。那么我们如何培养自己良好的心态呢？给两分钟大家思考一下。（2分之后）其实。在我们的生活中，有很多人都遇到各种各样的挫折，我们看看他们是如何度难关的。（幻灯片演示，略）师：下面我们以小组的形式进行讨论，大家踊跃发表意见。（5分钟）生：在人生的道路上，理想和现实常常会发生碰撞，伴随着顺利，幸福和成功的，总会有逆境、挫折和失败。那么如何理勇敢地承认它并正确地对待它呢？首先在遭遇挫折时，切不可自卑和颓废，应当奋发图强，战胜困难，品尝战胜挫折以后成功的滋味，建立对成功人生的坚定信

7、念。鼓掌！师：听到大家的话，我的很开心。看来同学都意识到保持良好心态的重要性。古语有云“人之逆境十之八九”。在人生中，挫折成为一个不可避免的坎坷，既然我们无法躲过挫折，那么学会正确地调节挫后心理就显得尤为重要了。（三）总结师生就主题进行讨论、交流，将活动上升到高潮。（10分钟）师：♦下面请我们的班长来总结一下我们的收获。生：培养良好的心理承受能力是必要的。如果缺乏心态调节，会引起不良的反映，它会使人失去学习的动力和激情，对今后的学习和生活造成严重的影响。♦遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、等方面找出原因

8、，采取有效的补救措施。当你遇到挫折后，如果只是一味地埋怨自己，摆脱不了悲伤的情绪，是毫无作用的。正确的做法是：收拾自己的心情，对自己寄予一份鼓励和期盼。对分析得出的受挫原因做出合理地调整之后，再转身投入到学习和工作中来。如果我们对自己长远的目标产生了疲惫性，也可以适当地调节自我目标，将长期目标转变为短期目标，努力朝着这个方向踏进。♦吸取经验，努力奋斗，争取再创佳绩。我们应该对自己的漏洞进行及时的补救