中小学教师心理问题及对策开发

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1、《中小学教师心理问题及对策开发》体会随着社会的发展，素质教育的实施，人们对教师的要求越来越高，不仅要求教师要有渊博的学术知识、精湛的专业修养、高超的教学技艺，还要有高尚的道德情操，有足以表率的言行举止、服饰打扮，有既严厉又和蔼的教育态度，更要有较高的教学质量。同时，教师不仅要教会学生知识，还要教会学生做人。社会对教师的这种高要求使社会提倡的素质教育和减负要求与家长学校期望的高升学率发生矛盾，教师感到无所适从，找不到平衡点，导致他们的付出与教育效果不成比例，使得他们没有成就感，产生了心理问题。教师心理不健康会直接影响其与他人的

2、关系，教师既是学生的老师，也可能是一家之长，要做家庭主要事务的承担者和社会模范公民，但很多教师缺乏时间进行自我心理调节，一旦心理出现问题，极容易在人际关系中表现出不适应。女口，有些教师在与他人的交往中沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人劝告和建议，拒绝从另一个角度看问题；有的教师则表现出攻击性行为，如冲家人发脾气、体罚学生等。教师心理不健康，受害最大的是学生。这种症状在职业上主要表现为：逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学中缺乏新意，讲课乏味；对教学中出现的问题小题大做，出现过激反应，处理方

3、法简单粗暴，甚至体罚打骂学生；有的教师则岀现缺乏责任感，对学生中出现的问题置之不理，听之任之。对教师而言，心理问题的出现，往往会带来他们对学生爱心的缺乏，在缺乏积极进取和负责任精神的情况下，心理出现问题的教师将开始厌恶本职工作，用消极态度从事教育事业，这种情况一旦普遍存在，将对学校教师群体的整个士气产生极大不良影响。远程教育培训，我有机会学习了关于《中小学教师心理问题及其对策开发》的专题讲座，通过学习我受益匪浅。生活中如何来进行自我调节才能维护和提高教师良好的心理健康素质呢？我认为可采取以下途径调节自己：一、教师要不断提高自

4、己的压力应对技术。教师来自各方面的压力是只可减轻不能消除，所以我要学会应对压力，而不是逃避。而且教师只有有一定的压力应对方式才能有效地为自己减负。不然教师的工作那么多，压力那么大，负担又重，应付不了压力就没法子减轻来自多方面的负荷。二、教师要根据自己的实际情况来工作。每个人的精力都是有限的，作为一种以脑力劳动为主的职业，教师所要消耗的心血是可想而知的。所以为自己的身心健康着想，教师要正确认识自己的身心状况，在任何时候都要将自己调整到最佳的工作状态，有效地把握最佳的工作时间，作出最好的工作效率，即要合理地安排工作、学习和生活。

5、合理利用时间，也说是说不要让自己的大脑处于过于简单，也不能处于过度疲劳和紧张的状态，该休息时就一定不能工作，而大脑只有在得到充分的休养生息之后才能激发出最佳的工作状态，因此要让自己时刻处于工作与休息两不相误的现象。三、保持愉悦的心境。马克思曾说过：“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲劳和痛苦，愉悦的心境是增进心理健康的灵丹妙药。”豁达开朗、积极向上的愉悦心境是人们心理健康的基础和保证。因此，教师在生活、工作中要力求做情绪的主人，有意识地培养乐观、愉悦的心境。教师精神饱满，充满热情，一定程度上能够克服学生的“上课厌倦症

6、”，以自己轻松愉快的心境去感染学生，引起学生的积极体验。教师走上讲台如同演员登上舞台一样，应调节好情绪，忘掉自我，全身心地进入教师的角色之中。在课前，除了精心设计教学过程,还要稳定情绪，情绪过于激动，授课时会难以控制自己，思路会模糊，容易偏离教材中心，甚至会有失教师的身份说出一些过激的话来，造成极坏的影响。所以授课前如情绪激动或心情烦乱，可以闭目养神，摒弃杂念，远眺窗外，或听一段柔和的音乐。因为听一曲欢快的曲子或观赏一会绿叶鲜花，可以使情绪得到改善。长期有意识地培养和训练，对养成良好的性格，保持乐观、恬静、愉悦的心境有着积极

7、的效果。实践证明：教师只有保持良好的情绪，才能充分发挥教学才能，避免单纯地说教，使授课内容及形式最大限度地生动、丰富起来。四、创立良好的关系网。如果在自己的周围有很多亲密朋友，有领导、同事,甚至是学生，那么教师的生活空间变大，不再只是局限于工作和家庭。自然而然地，教师除了工作还会有其他的社会活动，这样教师的视眼变宽，人的心胸就会变宽。也就是说，一个心胸宽阔的人就会比较乐观，他的烦恼和不良情绪也随之减少。常言道「心病需要心药医”，“解铃还需系铃人”，维持心理健康归根到底还是靠广大中小学教师自己。教师自身应建立起良好的自我概念，

8、积极预防、调控不良心理障碍和情绪，并学会主动去调整自我心理需要。作为二十一世纪的现代化教师，我们要积极主动地关心自己的身心健康状况，正确认识现在的心理健康教育，在心情不好的时候要主动寻求帮助，向学校内的或者是学校外面的心理咨询机构去咨询，以求得心灵的解脱，达到良好的身心健康状态。