高三学生心理负担成因及对策

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1、高三学生心理负担成因及对策河北井隆障城屮学李斌邮编050304电话13832103615邮箱libinzhangcheng@163.com摘要：高三学生很快就要血•临择业或继续求学的人生选择。而对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学主来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学牛经常体验强烈的内心冲突和压力。这就会给高三学牛造成巨大的心理负担。是否具有良好的心理素质，将直接影响到高三学牛的心态，从而影响能力的正常发挥和复习迎考效率。因此提高他们的心理素质，也应该成为高三教师在教育中急待解决的课题，如何引导学生进行“心理减负”,是我近儿次担任高三班主任一直思

2、考的问题。关键词：高三学生高考心理负担心理减负我校有位女学牛，平吋活泼可爱、学习刻苦。而对秋季高考的来临，各利「测试不断、同学之间考重点大学与-•般人学的攀比FI益升温，她担心考不好而心事重重，每犬惶恐不安。但在4月屮旬完成毕业考试之后，她实在难以坚持，拿起书本就头痛，听到考试就想哭，她说：“老师，我很想每次考得最好，但感觉学习压力人，每次我一想起考试就紧张，感觉这也不舒服，那也不舒服，手都会发抖，总认为自己会考不好。”像这位同学有过分的焦虑紧张反应的毕业班学牛不乏人在，那么造成学生这种心理状况原因是什么呢？那么出现这种状况后老师该如何帮助学生脱离I木I境呢？一、成因分析：1.学生过高的冃标导

3、致心理紧张、疲劳。高三学生心理负扒的产生主要是对高考考分的过分看重，说到底是对自己未來前途的焦虑，不白觉地将获取高学历等同于自己的人生价值，渴望白我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。高考毕竞是选拔性的考试，具有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，而目标的过髙造成成就感过分强烈，从而容易产牛心理上的过度焦虑与紧张，这种状况如果长期得不到有效调节就会诱发心理疲劳，产生消极的心态。2.学校、家长的希望加剧了学生的心理负担与疲劳。屮国家长对孩子所惯有的教育期望是众所周知的。一家一个孩子，谁不想让自己的孩子的学历高，将来能拥有一个幸福的人生？几乎每个家庭都把孩子考人学当作是家里的大事。然

4、而，在竞争面前，总担心孩子会输在別人后面。吋不吋耍拿成绩跟其他孩子比一比。越比越嫌孩子不够刻苦，不够抓紧，乂不知怎样帮助孩子取得优界成绩，只有不断地给孩子施加压力。弄得孩子不堪重负，影响学习能力的正常发挥。同时，社会舆论对教帅水平的评价也是以学生能升学多少为标准，从而促使教师在有意或无意之屮与家长一道对学生施加压力，造成通往“罗马”的道路似乎只有考人学这个独木桥，这些都加剧了学生心理负担。1.繁忙的学习压力是学生心理负担的关键所在。适度的练习是必要的，它是将知识转化为技能的重要一环。但是人量的练习扑面而来，任课教师为了抢时间，提高白己所任班级的成绩，人搞题海战术，结果学生只能靠拼体力、脑力來应

5、付。而当学生长期辛劳得不到学习成绩提高吋，往往会因此失去学习的兴趣与信心，对口己的能力产生怀疑，陷入极度悲观、焦虑之中，个别学生甚至会作出极端事情来。“繁重的预习、复习、考试压到了我们的肩上，慢慢地也无动于衷了，无所谓……”有人说，高考既是考学生，也是考老师。所谓考老师，不单单是指老师教的如何，还包括老师对学牛考前心态的调整和指导。那么面对高三毕业班学牛的过重心理负担问题，我们班主任该如何才能找到行之有效的办法呢？二、消除学生心理负重的对策。面对高三，大多数同学已经处于“不待扬鞭口奋蹄”的状态。作为高三年级的班主任，应该及时把握学生情绪的脉搏，及时进行心理疏导，引导学生正视现实，变压力为动力。

6、1•正视压力，战胜恐惧。早在高二下学期会考总复习吋，学生已认识到会考总复习是高三总复习的第一轮系统复习，同时也希望及早进入总复习状态。针对这种情况，我采収的策略是对家长、学生同时疏导，让他们以平常心对待高考。因为，学生们一旦进入高中，就必然会把上人学作为白己的奋斗目标。上大学，高三是必经之路。我们把这个过程比作登山，上大学是他们将要攀登的顶峰，高三就好比接近顶峰的一个陡坡，越接近目标就越辛苦，这是正常现象。对于坡上攀登的孩子们，做家长的是只给他们送吃送喝爱抚一番，还是鼓励他们勇敢向询战胜苦和累呢?过分地呵护，只会使他们怀疑自己的实力，变得懦弱；放开手让他们人胆地去闯，不仅会使他们得到磨练，变得

7、自信，更重耍的是锻炼了他们的意志品质，使他们变得更坚强。一位著名的心理学家说得好：“聪明的家长总是跟在孩了后面；愚昧的家长总是堵在孩了的前面。”为此，我要求家长们：在家里除了保证孩了们必需的良好学习、休息环境外，没冇必要过多呵护——地不让拖、碗不让洗，像国宝人熊猫一样精心保护起来，战战兢兢不敢说不敢问。要让高三的孩子们坚强起來，首先，我们做家长必须坚强。2.开阔胸襟，激励斗志。随着人们生活水平的提