[精品]拓展心得

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1、自信信任团结协作户外拓展训练心得原计划在6月底和骑友一起去参加青海湖的自行车环湖游，并观看口行车环法赛，后区局通知要到华莹山参加户外拓展训练。一边是向往的骑行天堂，一边是梦想的拓展训练，纠结之后，我毅然放弃了青海湖计划，踏上了华莹山之旅。毕竟骑友骑行常有，而全局集屮培训不常有。一路兴奋、满腔激情来到华莹山。极不合身的迷彩服和潮湿的被褥丝毫不减心中的激情。第一夜，在紧急集合Z后，喜悦、激动、期盼相伴而眠。一、队名、队歌、口号（关键词：集智）第二天，我们整队集合来到训练场。先是整个团队被分成三个排，教练要求每个排要有自己的队名、队歌和口号。教练指令一下，我们一排的24个人头

2、迅速集中在一起，你一言我一语地集思广益，你选曲来我填词，三五分钟后，一个“猛虎、猛虎，永不怕苦”的“猛虎队”诞生了。“猛虎”一诞生，队员士气倍增，口号响亮，队歌瞭亮，对''泰山”队与'‘二郎山”队虎视眈眈，大有称霸“华荣山中王”之势。二、信任背摔（关键词：信任）在教练告之游戏规则和注意事项后，队友们积极商量对策，根据队员的体能合理安排人床队列，四个壮汉被安排在第三、四排承重的关键位置。当站在1.5米高背摔台上的队员背对着大家问“准备好了吗”，台下队友整齐洪亮的回应：“准备好了，请相信我们吧”，简短的话语是鼓励、是责任、是信任。只有信任，必须信任，直直地背摔才会安然无恙。

3、若心中一旦有犹豫，有迟疑，背摔时就会屈腿、弓背，摔下时重心就会集中砸在人床的两个人手臂上，若这两人不堪重负时，就会条件反射地撒手，从而导致生命危险。这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间的信任度，只有充分信任自己的队友，信任自己的团队，才能安全地摔下。信任是合作的前提，合作是成功的基础。三、穿越生死电网（关键词：协作）穿越生死电网，要求在规定的时间内从十多个大小不一的网孔小钻过去，身体不能触碰电网，且每个网孔只能使用•次。看着我们排里几个彪形大汉，还有我等丰腴的美女，再望望那奇形怪状大大小小的网孔，绝望Z情溢于言表:“这怎么过呀”。教练刚宣布完规则，好儿个就“

4、逞能”地抢先从最大的网孔施“缩骨术”穿过去。可大孔只有几个，其它的网孔既高又小,靠个人力量根本无法自行通过。于是大家马上商量对策，选两个壮实的高个先从最大的两个网孔穿过去，在网的另一侧接队友，预留两个较大的网孔给最后通过的队友，其余的队友则被按照体型大小分别选择相应的网孔抬送过去。很快我们排就成功完成任务。其实，一个团队在工作中会经常面临“电网”问题，能否集思广益，群策群力，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。作为团队的个体必须站在全局的高度，讲团结、讲协作、讲纪律，勿以一己私利影响整个团队的整体利益。四、高空断桥（关键词：自信）跨越1米的宽度，对于身体健

5、康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的宽度放在悬空的八米高台上，那就另当别论了。起初，站在下面的我还在嘲笑几个当过兵的男同胞胆小如鼠不敢跨，可当我抖抖霍霍站在“断桥”上，四周空空荡荡无依无靠，看到对面的桥板乂是那么窄小的时候,一向自诩“罗大胆”的我也退缩了。“断桥”一小步，人生一大步。回顾自己走过的路，在面临人牛“断桥”时，总是不敢相信自己“能行”，从而失去了很多机会。在成功的道路上，最大的敌人其实往往是我们口己。在今后的口子里，我将决不轻言放弃，任何时候都相信自己,战胜自我，挑战自我，勇敢地跨出那一步。五、篝火狂欢（关键词：潜能）短短三天的时间，最让我们尽欢的应

6、该是篝火晚会了。文成公主嫁宋朝干部（松赞干部）的单口相声，耳佩小碎花、微露香肩的伪娘模特，头顶鲜花、双耳佩环的小丑双簧，还有一口纯正方言普通话的麦霸“主持人”个个节目精彩粉呈,一个个喜剧明星新鲜出炉。热烈的气氛、酒精的催化彻底颠覆了正经、严肃的干部形象，将我们的表演潜能发挥到极致。妙趣横牛的拓展训练结束了，短短的三天，我们挖掘了自身潜能，增强了自信；克服了心理惰性，磨练了毅力；启发了想象力与创造力，提高了解决问题的能力。合作使我们力量倍增，合作使我们真正认识到团队的重要性。“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行,有了团队，你也许什么都行”

7、！