武术健身操英雄少年教案(九)

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1、武术健身操英雄少年教案（九）教学内容：复习武术操英雄少年第八节跳跃运动，学习第九节收势。教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。2、通过学习和练习，初步掌握收势，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展，有效的增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点：动作要协调，轻松，速度相对较慢。教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏一、导入：1、体育委员

2、整队、清点及报告人数2、师生问好3、教师宣布本节课内容及要求4、检查服装，安排见习生××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1、集合动作快、静、齐。2、整队声音洪亮，精神饱满。教师个性教案二、准备部分：（1）前冲拳练习（2）前推掌练习（3）马步练习及马步冲拳（4）弓步练习及弓步压腿（5）复习第八节跳跃运动要求：（1）、教师口令、示范。（2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。（3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。三、基本部分：学习武术健身操《英雄

3、少年》第九节收势第一个八拍1拍——开步前举左脚相左开步，两臂经体侧向上提起至胸前，掌心向下，目视前方。2拍——屈膝下按重心下降，双掌向下按至腹前，两腿屈膝，目视前方。3拍——两臂侧举重心上提，双臂经两侧向上提起，高于肩平，掌心向下，目视前方。4拍——屈膝下按重心下降，双掌向下按至腹前，两腿屈膝，目视前方。5拍——提膝平展重心上提，提左膝；两臂向上抬至身体两侧，稍宽于肩，目视前方。6拍——双臂下捧重心下降，左脚落地踏实，两腿微屈；两臂下落于腹前，掌心向上。7拍——提膝侧展重心上提，提右膝；两臂向上抬至身体两侧，稍宽

4、于肩，目视前方。8拍——并步直立右脚落地，两臂下落至身体两侧，目视前方。第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。教学方法：1、教师讲解示范练习2、学生跟着教师的示范模仿练习3、学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导4、动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和不足，教师再进行点评5、分组进行练习要求：1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时2、学生认真听讲、注意观察、认真练习难点及易犯错误：1、动作太硬太紧2、速度过快应对策略：教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。四、结束

5、部分：1、放松练习2、课堂小结及课后练习要求3、师生再见××××××××××××××××××××××××××××××××要求：轻松愉快