武术健身操英雄少年教案(六)

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1、武术健身操英雄少年教案（六）教学内容：复习武术操英雄少年第五节侧展运动，学习第六节拧转运动。教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。2、通过学习和练习，初步掌握拧转运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的发展，有效的增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点：马步、弓步之间的转换，左右弓步的转换，手要伸直，冲拳及鞭打有力度，眼随手走，第一、三个八拍的1拍和5拍要求发出“嗨”

2、的声音，第一、三个八拍的3拍和7拍要发出“哈”的声音，要求声音洪亮、干脆、短暂。教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏一、导入：1、体育委员整队、清点及报告人数2、师生问好3、教师宣布本节课内容及要求4、检查服装，安排见习生××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1、集合动作快、静、齐。2、整队声音洪亮，精神饱满。教师个性教案二、准备部分：（1）前冲拳练习（2）前推掌练习（3）马步练习及马步冲拳（4）弓步练习及弓步压腿（5）复习第五节侧展运动要求：（1）、教师口令、示范。（2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作

3、舒展有力，身体各部位充分活动开。（3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。三、基本部分：学习武术健身操《英雄少年》第六节拧转运动第一个八拍1拍——马步双咂左脚相左迈出成马步，两拳在腹前交叉（左拳在前）后向两侧弧形咂出，高于肩平，肘微屈，拳心向上，目视左拳；同时发出“嗨”声。2拍——胸前合肘两臂屈肘合于镶嵌，拳心向内，目视前方。3拍——拧身鞭打身体左转成左弓步，右拳前冲，左拳向后鞭打，两拳皆立拳，两臂基本在一直线上，目视右拳；同时发出“哈”声。4拍——并步抱拳左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5—8拍同1—4拍，但方向相反。第二个八拍1拍—

4、—马步下切左脚向左迈出成马步，左拳变掌向左下方切出，高于髋平，目视左掌。2拍——弓步冲拳身体左转成左弓步，右拳前冲，左掌变拳收于腰间，目视右拳。3拍——拧身盘肘身体右转成右弓步，左臂于胸前盘肘，右拳收于腰间，目视前方。4拍——并步抱拳左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5—8拍同1—4拍，但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。教学方法：1、教师讲解示范练习2、学生跟着教师的示范模仿练习3、学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导4、动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和不足，教师再进行点评5、分组进行练习要求：1、教师讲解清楚、示

5、范正确、纠错及时2、学生认真听讲、注意观察、认真练习难点及易犯错误：1、鞭打、双咂、冲拳、盘肘没有力2、鞭打不到位3、马步、弓步以及转换不到位4、眼没随手走应对策略：教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。四、结束部分：1、放松练习2、课堂小结及课后练习要求3、师生再见××××××××××××××××××××××××××××××××要求：轻松愉快