2019三级跳远教案

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1、三级跳远教案　　教材内容1、复习三级跳远落地技术的主要内容　　2、学习半程助跑三级跳远的完整技术　　课的任务1、进一步学习三级跳远的完整技术　　课的　　部分　　时间　　教学内容　　练习量　　组织教法　　练习量　　开始与准备部分　　20　　↓　　25　　分　　一、班长整队集合、报告人数　　二、师生问好　　三、宣布本课教学内容及要求　　四、安排见习生　　准备活动：　　一、慢跑：3x400米　　二、柔韧练习：5分钟　　横杠压腿　　左右腿正压　　左右腿侧压　　三、踢摆腿练习：　　1、正踢腿　　1x10次/每人　

2、　2、向内踢腿　　1x10次/每人　　3、向外踢腿　　1x10次/每人　　四、跑的专门练习：　　1、小步跑　　1x20米/每人　　2、高抬腿跑　　1x20米/每人　　3、加速跑　　1x20米/每人　　△　　要求：　　列队整齐、集体完成　　沿田径场跑道慢跑　　○○○○　　○○○○　　△　　要求：　　体操队行整齐　　动作正确一致　　动作有力充分　　动作节奏感强　　课的部分　　时间　　教学内容　　练习量　　组织教法　　练习量　　基本部分　　60　　分　　一、复习三级跳远的落地技术　　提示要点：　　1、正确的安

3、全的脚着地技术　　2、摆臂和上体动作的协调配合　　练习内容：　　1、立定跳远结合侧倒式落地　　2次　　2、立定跳远结合坐滑式落地　　2次　　3、六步助跑起跳腾空步结合侧倒式落地　　2次　　4、六步助跑起跳腾空步结合坐滑式落地　　2次　　二、学习三级跳远完整技术　　提示要点：　　1、正确的起跳与脚着地技术　　2、摆臂和上体动作的协调配合　　3、各跳动作之间的衔接　　4、技术动作的完整性　　5、动作的连贯性与节奏感　　6、合理的三跳比例　　○○○○　　△　　练习队形　　组织教法：　　1、教师做示范，学生认真

4、听讲，领会技术，教师启发技术要领。　　2、学生按要求复习巩固练习。　　3、以集体与个别纠正错误动作相结合。　　要求：　　1、明确技术要点与关键。　　2、中等强度下体会技术动作。　　3、注意技术的完整性和节奏感。　　4、针对性改进个人不足。　　组织教法：　　1、教师示范讲解技术要领。　　2、学生先模仿体会动作。　　3、按要求练习。　　4、以集体纠正主要错误动作为主。　　要求：　　1、强度、难度由低渐高，体会技术动作。　　2、注意技术的完整性和粗线条。　　3、回顾掌握一定的教法手段。　　-2-　　课的　　部

5、分　　时间　　教学内容　　练习量　　组织教法　　练习量　　结束部分　　5　　↓　　10　　分　　练习内容：　　1、立定三级跳远练习　　4-6次　　2、**助跑跨步跳练习　　4-6次　　3、立定十级跳远练习　　20米3次　　4、慢跑中轻跳模仿体会三跳动作练习　　30米3-4次　　5、短助跑三级跳远轻跳练习　　3-4次　　6、中全程助跑三级跳远完整技术练习　　4-6次　　一、放松整理活动　　二、集合小结本课学习情况　　一、课外作业：　　了解三级跳远技术概况，体会第一、二条技术。　　三、整理场地器材、归还器材

6、　　四、宣布下课　　○○○○　　沙坑练习　　○○○○○○○○　　△　　集合小结队形　　需用　　场地　　器材　　沙坑一个，沙扒、铁锹各一把、皮尺一把、小标志桶十五个、大标志桶两个。