三级跳远教案.doc

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1、三级跳远教案教学内容1、三级跳远（4）2、游戏——单足跳接力教学目标1、学习三级跳远三跳节奏，使大部分学生能够初步形成均匀的三跳节奏，提高完成动作的协调能力。2、学习助跑步点的测定，使学生准确踏板的概念。3、培养和提高学生的人际交往能力，以及良好的团队合作精神。4、加强安全教育，提高学生自我防范意识教学重点：助跑和起跳的结合，三跳的结构。教学难点：三跳的连贯，协调，节奏。部分教学内容教师活动学生活动教学组织时间开始部分课堂常规：1、体委整队；2、师生问好，安排见习生；3、宣布本课的内容和要求1、语言清晰，精神饱满；2、检查服装；3、宣布本课的内容，同时对学生提出要求及注意事

2、项。1、快速集合：要求快、静、齐；2、认真听讲、明确本课的内容和目标。▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊3准备部分1、绕操场逆时针慢跑一圈2、徒手操：①扩胸运动②腰部运动③体转运动④膝关节运动⑤弓步压腿⑥腕踝关节运动1、讲解练习要求：慢跑要求一列纵队，保持队形。徒手操动作清晰，幅度到位，提高动作质量。2、教师示范并用口令指导学生练习。1、队形整齐、一致。2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作。3、在教师的口令下变化练习的方式。4、动作到位，态度认真。▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊6基本一、游戏：单足跳接力方法：①将学

3、生分成人数相等的四组,男女生各两组。②教师喊“各就位”口令后，学生持接力棒站在起点线后做好预备姿势。③听到哨声后以单脚跳的方法前进（单右脚跳去单左脚跳回来或相反），一直跳到前15米处返回将棒交给第二名同学，接棒后用同样的方法进行单脚跳。④最后一名同学躯干抵达终点线停表，用时少者名次列前。1、讲解游戏方法及规则，引导学生去尝试游戏2、安全提示3、语言激励、巡视指导。1、认真听讲、主动参与、注意安全2、遵守规则、相互协作、反应快15M＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊部分二、三级跳远示范讲解（一）教师示范完整动作节奏，让学生建立三跳动作节奏的概念。节奏练习2组1、上一步三

4、级跳远节奏练习2、三步助跑三级跳远节奏练习练习要求：1、踏跳积极有力、向前起跳、起跳腿折叠前摆。2、蹬摆连贯稳定、大腿积极下压、小腿积极前伸。3、双手直臂上摆制动、摆动腿积极前伸、收腹后双腿积极前伸（二）学习与掌握助跑步点的测定1、丈量7步助跑起跳2、直接反测助跑起跳1、讲述每跳的要求。引导学生记住步伐“左左右双”(右右左双)。2、组织学生进行各种类型的练习，并对练习提出具体要求。3、指导学生练习，纠正学生存在的技术上的不足。4、教师讲解学生技术上存在的问题，并给出解决方法。5、请动作好的同学做示范，并予以评价。6、对能力不同的学生提出不同的要求，确定不同目标，再进行练习。

5、7、期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。1、讲解示范步点的测定方法1、认真听讲、观察教师的动作，并了解技术作用和意义。尽全力去完成每一个练习2、以排为组进行练习，并在练习中认真体会动作，同时收集自己练习的难点，向教师反馈。3、根据自己的能力和教师的指导，进行符合自己能力的分层教学，并努力提高自己的技术水平。1、认真听讲、观察教师的讲解示范要点动作。2、步点方法，并作出标志助跑距离进行练习组织形式：分组练习＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊沙池30结束部分一、集合队伍二、放松练习三、总结上课情况四、归还器材五、师生再见1、教师讲解示范放松动作。2、带领学生做放松练

6、习。3、教师对本课进行小结1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2、对本课的表现自我总结，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊6器材接力棒4条皮尺沙刨粉笔预计练习密度预计平均心率35％～40%135次/分左右课后小结140130脉搏次数120110100908070时间51015202530354045