跳高技术教学教案(9节课)(中职教育)

《跳高技术教学教案(9节课)(中职教育)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、跳高技术教学教案（9节课）教学任务：了解跳高的发展概况，常握俯卧式、背越式跳高技术动作及教学教法，初步具备跳高教学及训练能力。教学时数：18学时（九次课）俯卧式四次课、背越式五次课课次教学内容第•次课介绍跳高的发展历史及现状；讲解跳高的技术种类及技术要领；介绍跨越式、滚式、剪式跳高特点；学习俯卧式跳高起跳技术。第二次课复习俯卧式跳高起跳技术（重点摆动腿直腿摆动）；学习四助跑起跳（重点起跳腿向上提拉）；介绍过杆技术（平翻式）第三次课复习俯卧式跳高起跳技术；学习平翻式过杆技术分解练习；半程助跑过杆练习。第四次课复习技评课：复习四步助跑俯卧式跳高；俯卧式跳高技评（技评标准见教案）第五次课介绍背越式

2、跳高技术特点；学习背越式跳高起跳技术；学习弧线助跑及弧线四步助跑起跳。第六次课复习弧线四步助跑起跳（冇条件可做跳上练习）；学习背越式跳高过杆技术；（原地模仿f原地过杆一上一步过杆一上两步过杆）第七次课复习四步助跑起跳；学习背越式跳高弧线助跑丈量方法及全程助跑技术；学习背越式跳高完整技术。第八次课复习背越式跳高完整技术；介绍跳高比赛裁判工作方法。第九次课技评达标课：复习背越式跳高完整技术；背越式跳高技评达标（标准见教案）复习思考题1、叙述俯卧式跳高与背越式跳高的技术要领？分析它们在技术上的主要区另U?2、简述背越式跳高技术教学的步骤及教学方法手段？跳高技术教学教案1教学任务：介绍跳高的发展历史

3、；了解各种过杆姿势的技术特点；学习俯卧式跳咼起跳技术。教学内容与要求组织教法开始部分1、集合，师生问候,检查上课人数,安排见习生。2、布置本轮次跳高教学任务及安排。2.1据教学大纲要求，本轮次跳高教学共九次课，其屮俯卧式跳高四次课，背越式五次课。队型：集合队型☆000000000000000000002.2通过跳高教学，要求学生掌握俯卧式、背越式跳高技术及教学方法手段，做到能讲解、会示范，并掌握跳高的训练和裁判方法。3、介绍跳高的发展历史及技术特点3.1跳高是一项克服垂直障碍的运动，1864年，跳高首次在英国被列入田径比赛，在跳高技术发展100多年里，出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式

4、5种姿势。目前世界男子跳高纪录是2.45米由古巴的索托马约尔创造，女子纪录是2.09米由保加利亚的科斯塔迪诺娃创造。我国的男女跳高纪录分别是2.39米和1.97米，由朱建华和金玲创造。3.2完整的跳高技术包括助跑、起跳、过杆和落地4个技术阶段。备分准部1、准备活动，慢跑600^1000米。2、定位操各二八呼扩胸振臂体转体侧腹背正侧弓步压腿3、各种原地跳跃练习每项8〜10次队型：体操队型☆000000000000基本部分1、介绍跨越式、滚式、剪式技术动作。1.1介绍跨越式：跨越式跳高是技术最简单的过杆姿势，但是它对场地器材要求不高，因此是目前我国屮小学体育教学中增强力量、提高弹跳力、发展速度、

5、灵敏等身体素质的主耍手段。技术特点：侧向宜线助跑(35°),远离横杆脚起跳，摆动腿直腿或微屈摆动，过杆注意两点①摆动腿上杆，上体稍前倾。②起跳腿过杆，上体稍向横杆方向转动。1.2跨越式跳高过杆练习每人2〜3次1.3介绍滚式：滚式在跳高发展史上首次跃过两米的姿势，它的技术特点是，侧向直线助跑(35°〜40。),靠近横杆脚起跳，起跳腿一侧身体过杆，起跳腿落地。1.4滚式跳高过杆练习每人2〜3次1.5介绍剪式：剪式跳高技术在我国有着悠久的历史，1957年，郑风荣用剪式技术跳过了1・77米，打破了当时的世界纪录。技术特点：垂直于横杆助跑，直腿摆动起跳，过杆时摆动腿内旋下压，起跳腿折叠向上提拉，随两腿

6、的上下剪绞动作，身体向起跳腿方向转体180度。1.6剪式跳高过杆练习每人2〜3次2、学习俯卧式跳高起跳技术2.1目前俯卧式跳高技术已被淘汰，但是它技队型：讲解队型垫子☆0000000000000000练习队型同上，依次练习。同1.1队型。同上讲解队型。成体操队型。术复朵，对专项素质要求高，是提高力量、弹跳及协调性的有效手段。1970年，我国的跳高运动员倪志钦以2.29米的成绩打破当时的世界的世界纪录。2.2示范讲解起跳摆臂技术：俯卧式跳高起跳的摆臂为交叉双臂摆，向前上方摆动时耍求摆动腿一侧臂高于另一侧。2・3原地摆臂练习：两脚前后开立，起跳脚放在前面。三拍摆动练习10次X2组五拍摆动练习10

7、次X2组2.4示范讲解起跳摆动腿技术：摆腿是俯卧式跳高最难最关键的技术，要求以競为轴，大腿带动小腿抽摆，外观特征为直腿摆动。2.5原地摆臂摆腿练习：（同上）2.6行进间起跳模仿练习：走两步起跳模仿每人4〜5次走四步起跳模仿每人4~5次练习队型：000000000☆1f000000000mW1、整理活动。2、总结本次课技术掌握情况，提出要求。3、布置F次课器材安排。4、宣布下课。队型：体操队型和集合队型跳高技术