高二跳高3课时

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1、体育（与健康）实践课教案年级：高二女人数:30实习生：江小城指导老师：宗丽杭本课主题发展学生的1•办调能力弹跳力量教学重点过杆成背弓教材身体索质：柔韧性教学难点助跑和起跳的衔接跳高：半程助跑起跳过杆1、认知目标：通过实践课，使90%的学生能基本完成半程助跑跳高教学冃标2、技能目标：通过实践课，增强学生的协调能力和弹跳力3、情感目标：培养学生部怕累的意志阳质组织教法和学练法运动量课的教师活动学生活动次时部数间分一、体育委员集合整一、观察、检查学生服一、体冇委员整队，队，消点人数装并接受体冇委员汇检查人数，向

2、体报育老师汇报出—•、师生问好二、向学生问好二、向老师问好三、宣布本节课内容三、宣布本次课内容三、认真听収木次课内容四、安排见习生耍求：教师声音洪亮，四、讲解队形讲解简明扼要，示范动作正确。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图一）8'准备活动要求：静、齐、快3准一、绕操场慢跑2圈四、教法与步骤五、学练法分钟1.教师讲解示范1•认真听取讲解备2.教师组织学生绕2.按教师口令做徒手操场跑操，动作规范到位部3.教师讲解示范动二•徒手操作六、组织队形：3分（1）头部运动4.教师口令指挥学

3、XXXXXXX4X8分钟预备姿势：两脚开立与生进行练习XXXXXXX肩同宽，双手叉腰XXXXXXX第1—2八拍：头部顺XXXXXXX时针绕环。第3-4八拍：头部逆时针绕环(2)原地挺fflj练习耍求：教师口令清晰、响亮动作到位A要求：4X8预备姿势：立正姿势1.头部绕环幅度第1扪两脚开立与肩2.肩后倒同宽双手挺住臀部,第2拍挺競，挺腹倒肩，第3拍从后脚跟过渡到前脚掌，第4拍还原4X8成立正姿势第5-8拍动作同丁•1一4拍(3)双人压肩3.尽量往下压预备姿势：两脚开立，与启同宽，两两相对，4X8手臂伸直互抓

4、肩膀第1.2拍两人互压肩膀第3—8拍动作相同(4)背靠背拉仲4.拱背同学尽量往上预备：两人背对背相拱靠，挽住对方肘关节1.2A拍：一人挽肘拱背，一人成背弓3.4A拍：交换拱背者(5)跳跃运动5.上步起跳时从后脚4x8上步起跳练习跟过渡到前脚掌第1拍起跳腿上步第2.3拍起跳，手臂从腰部摆臂至上方第4柏还原成预备姿势第5—8拍动作相同28基本部分一、跳高：半程助跑跳高动作要领：背越式跳高的助跑，后段为弧线，一般跑3步。助跑是从摆动腿一侧进行的，弧线是半径不等的曲线，用远离横杆的腿起跳。手段：1.复习上一步原地

5、倒肩练习2.三步弧线助跑起跳过杆3.拉橡皮筋5步呱线助跑起跳过杆倒垫一、教法与步骤：1.结合示范讲解连贯动作，使学生建立正确的概念2.组织学生进行练习3.学生练习时巡回辅导并纠正错误4.指出练习中产生的比较典型的错误动作并加以纠正和点评5.教师巡视，消除安全隐患二、教法与步骤：1.教师讲明练习要求和练习的量2.教师纽织进行练习3.练习过程屮语言鼓4.教师讲解示范5.教师组织学生一列横队一列横队进行练习6.教师组织学生2个2个一组练习7.在学生练习屮教师指导纠正错误&教师强调学牛在练习过程中注意安全一、学练

6、法和步骤1.仔细观察教师在示范过程中的细节并认宾理解动作要领，如有疑问，积极向教师提问2.认莫练习教师布置的分解练习(1)复习上一步原地倒肩练习.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2组2组XXXXXXXX3—4组1分钟1分钟2分钟要求：学生侧对跳高垫(2)三步弧线助跑起跳练习队形『XXXXXXX丫■"-XXXXXXX要求：踏上起跳点充分蹬起(4)拉橡皮筋五步弧线助跑起跳练习队形(同上图)要求：起跳过橡皮筋时成背弓倒垫二、身体索质：柔韧1.罗汉坐拉伸动作耍点：平坐地而，两腿屈至两脚底相

7、对，两手学抓住两脚尖，尽量往下按，两腿尽量往中间收。2.坐位体前屈动作要点：平坐在地上，仲直双腿，脚板崩直，弯曲腰部,双手放在伸头的两侧，尽力向前（到量轮换三、组织教法：1.教师讲解示范2.组织学生四列横对坐立于地面进行练习3.组织学生2.4排学生帮忙按背往下压二、学练法和步骤：1.仔细观察教师示范，理解动作耍领2.练习要求：（1）一切行动听教师的指挥（2）注意安全3.组织队形：XXXXXXX0000000XXXXXXX0000000△练习1.2图要求：1•头部尽量趴到地面2.学生膝盖不能弯曲2—3组2—

8、3组2分钟2分钟4结束部分1.整队2.放松练习：-•人躺在垫｝上，另一同学帮助放松肌肉3.小结4.宣布下课，师生道别5.安排收拾器材1.组织学生进行放松练习2.总结本次课上课情况3.与学生道別一、学练法1•集合整队2.认真听取教师讲解，学生积极放松3.组织队形:XXXXXXXXXXXXXX2分钟XXXXXXXXXXXXXX4.收拾器材5•与老师道别场地器材跳高房跳高垫平均心率练习密度运动强度心理负荷课后摘记