鼾症患者的日常保健

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1、万方数据中囤社犀滚孵2002年第18卷第19期(总第217期)动调节压力输出水平。并可记录患者一定时间的治疗情况，包括(3)正确选择和使用鼻面罩：要求面罩要柔软、舒适、密封性每晚治疗时间、治疗压力等，有助于医生随访和分析治疗成败的好，要与面型吻合良好。使用时仔细将面罩固定在面部，压力要原因。适度，即不能太松引起漏气，又不能太紧致皮肤损伤。7正压通气治疗的注意事项(4)湿化器的使用：在干燥地区或寒冷的冬季，应使用恒温(1)压力调整：CPAP、BiPAP呼吸机的压力设置，是通过睡眠呼吸监测而确定的，每个患者不相同。当患者体重发生变化，治疗过程中出现不适或无效，需要重新

2、监测调整压力。(2)保持鼻腔通气良好：如有鼻中隔偏曲、鼻息肉或下鼻甲肥大影响鼻通气时，应先给以治疗。湿化器，以减少口干等不适。(5)坚持使用：由于正压通气疗法不能根治呼吸暂停的病因，因此必须坚持每夜使用。作者单位：13002l中国人民解放军第461医院鼾症患者的日常保健孙进军减肥：肥胖是睡眠呼吸暂停的重要病因之一，大多数打鼾者都与肥胖密切相关。肥胖引起睡眠呼吸暂停的机制有以下几个方面：第一，肥胖时上呼吸道脂肪过度堆积，加上外面颈部脂肪的压迫，使上气道变狭窄。第二，肥胖时上气道的肌肉也发生变化，使气道易发生阻塞。第三，肥胖者腹部内脏脂肪增多，横膈上移，膈肌运动减弱，

3、造成呼吸运动异常。最后，肥胖还可造成神经、内分泌改变，导致呼吸调节功能异常，呼吸中枢节律失常也促进了呼吸暂停或低通气的发生。睡眠呼吸暂停合并肥胖者通过减肥治疗后，打鼾、白天嗜睡、夜间憋气等症状均可得到改善，呼吸暂停次数和低氧血症好转，体重减少越多，病情改善越明显。据报道，减肥治疗对睡眠呼吸暂停的改善率达55％，当体重减少30％以上时，部分患者甚至可以治愈。避免过度劳累：按时睡觉，睡前不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，因为过度兴奋后会带来抑制而使反应迟钝，使鼾症加重。睡眠时取侧卧位：可使一些患者呼吸暂停明显减少甚至消失。为避免睡眠时仰卧，可在睡衣背部上方缝一球形物。穿硬

4、领衣睡觉，避免高枕：这样可使下颌伸直，防止颈部弯曲。卧室温度不宜过高，被褥不要太厚。保持鼻腔通畅：I临时性鼻塞不通气时，睡前可应用减充血剂，如达芬霖喷剂、l％麻黄素液滴鼻，但要防止长期应用。按摩迎香穴也能收到良好效果。养成经鼻呼吸的习惯：睡眠张口呼吸时，舌和软腭暴露在大气压下，舌的前部放松，引起颏舌肌背向运动，使口咽腔缩小。而且传递至咽壁的压力全部作用于软腭，使之背向运动致口咽腔更狭窄，加重了打鼾。另外经鼻呼吸的气流对呼吸的神经调节机制有刺激作用，如果这种刺激没有了，可引起呼吸抑制和导致呼吸暂停。可采用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖

5、轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。久之养成习惯，使练功者一觉醒来时发现自己舌的位置仍然保持在舌舐上腭的状态即为成功。一般约需1个月即可养成。避免烟酒及镇静药：应戒烟忌酒，禁用镇静药、安眠药和睾丸酮，利血平可使鼻黏膜充血，也不宜服用。作者单位：130021中国人民解放军第461医院⑧⑧⑧⑧④作者投稿时要认真阅读本杂志，了解我刊的栏目设置及一般撰写格式。②一定要在稿件首页写清邮政编码、单位及作者姓名。⑨字迹要清晰、整洁，字体潦乱者不予审阅。④要求使用现行的国家统一标准剂量单位。⑤投稿前要对稿件进行仔细校对，并在用药名称、剂量下面用铅笔划上横线，如：硝苤丝垩三Q=鱼Q鲻，以确

6、保用药名称及剂量准确无误。⑥邮寄稿件时请写中国社区医师杂志社收，不要写编辑姓名，以免延误稿件审阅及刊发。⑦作者在投发电脑打印的稿件时，一定使用无格纸，大于四号字，以便本刊扫描刊发。⑧作者可以直接以电子邮件形式投稿。本刊E—mail：ZGSQYS@hotmail．com圉凡按投稿须知要求撰写的论文我刊将优先录用。鼾症患者的日常保健作者：孙进军作者单位：130021,中国人民解放军第461医院刊名：中国社区医师英文刊名：CHINESECOMMUNITYDOCTORS年，卷(期)：2002,18(19)本文读者也读过(10条)1.赵俊50例鼾症危险因素临床分析[期刊论文

7、]-青海医药杂志2009,39(8)2.吾买尔.张利群以鼾症为表现的结核性咽旁脓肿一例[期刊论文]-中华结核和呼吸杂志2002,25(4)3.杨琳琳.孙丽娜.聂道海.YANGLin-lin.SUNLi-na.NIEDao-hai男性鼾症患者体重超重与正常者血压、血脂、血尿酸的差异及护理[期刊论文]-现代护理2007,13(10)4.崔斐.胡淑贞小儿鼾症2例[期刊论文]-河北医学2001,7(9)5.智铁铮.张莉.叶少请.高国风.王丽娟.褚晓凡.刘莉鼾症与脑梗死的关系研究[期刊论文]-临床耳鼻咽喉科杂志2003,17(6)6.鼾症和睡眠呼吸暂停综合征与糖尿病相关研究

8、[期刊论文