[管理]标枪教案

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1、鞍榔标枪枝*菠曇授礫菽案上课时间200年月LI（星期）上课地点课次第一次班级人数任课教师课题投掷标枪技术课的任务1、建立正确的投掷标枪完整动作技术概念。2、学习、掌握掷标枪的最后用力动作技术，发展学牛掷标枪的专项索质。。教具标枪30支、标志木若干。教学内容及组织教法一、开始部分：5至10分钟（一）值日生集合整队,报告上课人数，师生问好，点名。（二）宣布本单元教学进度：本单元教学依据全国体育学院、体育系通用教材及山径教学大纲的有关规定，投掷标枪技术属于重点教学项使用竹标枪（或金属枪）进行教学,木单元教学安排在第二学期进行,共18

2、学时（9次课）,课程教学结束时进行考试。投掷标枪技术教学的任务：1、使学生学握掷标枪的基木理论知识、基木技术，逐步形成投掷标枪的运动技能。2、增强体质，发展投掷标枪的专项素质。3、培养学牛分析、研究、解决掷标枪技术教学中实际问题的能力。4、使学牛在投掷标枪技术教学的基本理论、技术、技能三方面达到合格的职业休育师资的培养冃标耍求。教学进度与具体课次安排如下：第一次课：建立正确的投掷标枪动作技术概念，学习、初步掌握投掷标枪的最后用力动作技术。笫二次课：复习、改进与掌握投掷标枪的最后用力动作技术，学习投掷步引枪技术。第三次课：学习、

3、改进和提高投掷步引枪衔接投掷标枪的最示用力动作技术。第四次课：学习、掌握投掷标枪助跑的完整动作技术。第五次课：初步学习、掌握投掷标枪的完整动作技术。第六次课：改进、提高投掷标枪的完整动作技术。第七次课：巩固和提高掌握投掷标枪的完整技术。。第八次课：投掷标枪技术的摸拟比赛教学练习。第九次课：投掷标枪的动作技术评定与达标考试。（三）、简介投掷标枪技术的发展概况，动作技术特点、力学原理及成绩纪录。讲解提纲；1、投掷标枪技术的发展概况。A、投掷标枪的起源。B、投掷标枪技术的发展和趋势。教学内容与组织教法8次。10次。2、投掷标枪成绩纪

4、录男子（800克）女子（600克）备注；该世界及全国纪录为1987年以來新型标枪比赛成绩纪录。世界纪录98.78米80.12米全国纪录83.38米70.42米2、投掷标枪动作技术结构与特点：投掷标枪技术按其动作的运动学特征，可分为持枪助跑、投掷步引枪、最后用力及出手后的缓冲四个基本技术阶段。持枪助跑又称为预加速阶段，其加速方式在技术层而上更接近于加速跑的技术；在10至15米距离逐渐加人步长和步频节奏使人体和器械获得一定的预先速度。投掷步通常采用4步或6步交叉步引枪形成良好的最后用力开始姿式，特别强调最后两步的动作节奏;最后用力

5、的动作技术表现为动作幅度大，强调大的“满弓”动作。动作速度快，强调力的作用线完全通过标枪的纵轴，投掷出手角度为28至35度。投掷标枪技术特点：投掷标枪的技术是通过持枪助跑获得较快的速度，通过投掷步引枪保持助跑速度形成良好的最后用力条件，顺利完成山助跑向最后用力的过渡。并在最后用力中利用人体整体的鞭打动作形式使标枪获得最大的出手初速度和适宜的出手介度，从而把标枪投掷到最大的远度。4、承认标枪纪录的最小重量：成年男子：800克女子：600克少年男子甲组：700克少年女子甲组：600克少年男子乙组：500克少年女了乙组：500克（四

6、）宣布木课教学内容、任务与要求，简介教学过程及通常采用的教学方法和练习手段。（五）安排见习生。（六）检查、整理服装。（一）队列队形练习。20〜25分钟二、准备部分：（一）慢跑：600〜800米（二）肋木操：压肩4X8拍侧拉肩4X8W压腿4X8拍左右摆腿4X8拍于•扶肋木左右转瓠4X8拍背弓起4X嘲侧拉弓4X8扌n双人顶肩4X1、2、3、4、6、7、8、（三）专门练习：1、上肢鞭打动作练习2、双人拉肩转肩练习教学内容与组织教法三、基本部分：50〜60分钟（-）建立投掷标枪完整动作技术概念：1、优秀投掷标枪的完整动作技术图片演示与

7、讲解（有条件时可采用电教直观式教学资料录像放映）2、投掷标枪技术要点讲解与分析（1）、讲解与分析提纲；A、投掷标枪完整技术阶段的划分及各技术阶段动作的H的和任务。B、持枪助跑动作技术结构与特点。C、投掷步引枪及“超越器械”的最后用力开始姿式。D、投掷标枪最后用力动作过程与技术特点。E、器械岀手后缓冲动作技术。3、投掷标枪的完整动作技术示范；（2）、由教师或优秀学生示范投掷标枪完整技术2〜3次（二）、学习投掷标枪的辅助练习1、学习最后用力时的握枪动作技术动作技术练习要点与要求讲解；a、现代式握枪法（拇指与中指握法）；将标枪的重心

8、放在掌根处，用拇指和中指相对握在线把末端上部，食指口然弯曲斜放于线把末端边沿，无名指和小指依次放在把手中部。B、现代式握枪技术特点；能充分利用屮指和食指对标枪施力和提高对标枪飞行自转的力矩，有利于增大投掷标枪的最后用力动作幅度，增大最后用力的工作距离，有利于提高投掷标枪的最后