标枪术科教案学时

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1、宁夏师范学院体育系田径技术课教案（标枪1次课）专业体育教育田径教学教案授课人房施龙、李银坤课型新授课内容1、初步认识标枪、介绍标枪的场地、规则。2、原地正面、侧向掷标枪技术 。场地与器材标枪投掷场地标枪支课的目标1、使学生初步建立掷标枪完整技术概念、裁判知识。2、掌握正面、侧面原地掷标枪技术。3、提高学生的爆发力，上肢的柔韧协调，提高学生的安全意识。课的顺序教学内容练习力度指导和练习法则教育渗透次数时间心率准备部分一、课堂常规1、整队、检查报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容与目标。4、安排见习生。二、准备活动1、一般准备活动①慢跑400M②徒手操练

2、习2、专项准备活动正踢腿—30m侧踢腿—30m内摆腿—30m外摆腿—30m拉肩练习压肩练习肩绕环练习1344444445101580∣1002、组织：学生成两列横队站立。※※※※※※※※※※※※▲要求：队伍整齐、精神饱满。3、组织（1）：学生成两路纵队绕场行进跑步。※※※※※※※→※※※※※※→组织（2）:两人一组踢腿前行30米，接加速跑30米;两人一组拉肩.※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：队伍安静整齐，力度偏重，做到减低肌肉的滞粘性。体育委员出列报告时，全体学生向教师行礼问好。养成礼貌守纪的好习惯。培养学生正确的热身方法，使学生在运动过程

3、中，消除因肌肉的滞粘性而受伤。23/23基本部分一、介绍标枪、场地和规则及握法。二、原地正面掷标枪（肩上插枪）。原地正面站立，左脚在前，右脚在后，单手持枪于肩后上方左手前平举，上体稍后倾，标枪指向前下方，用力时，两腿蹬地，向前振胸，将标枪向前下方投出。三、侧向掷标枪技术 （轻力度）侧向掷标枪四、专项身体素质练习1、力量练习：抛投小球练习双手头上向前抛实心球2、速度练习站立式60m1、柔韧性练习30次左右25次左右20次左右45201525120左右120左右120∣1401、组织：两个圆圈※※※※▲※※※※要求：认真听讲，掌握基本知识。2、组织：两列横队

4、轮换※※※※※※↓↓↓↓↓↓※※※※※※▼要求：强调以胸带臂“鞭打”使枪纵轴用力，插枪投准；注意安全措施，加强教育。3、组织：同上要求：认真观察老师的动作与讲解，听老师的指令，不要搞个人行为，注意安全。教法：教师提问法、诱导法、讲解、示范。强调转髋、送髋、转肩翻轴用力，继续抓沿纵轴用力技术。4、组织：※※※※※※▼↓↓↓↓↓↓※※※※※※要求：出手速度、上下肢协调用力以胸带肩发力使学生对标枪的技术、裁判有了解，对其发展历史、现状及其趋势清楚。学习体会沿枪纵轴用力，为侧向掷枪打下基础强调转髋、送髋、转肩翻轴用力；继续抓沿纵轴用力技术。改善学生用力的方向。2

5、3/23肩绕环练习两人拉肩练习66要求：学生按要求力度完成身体素质练习。提高学生的身体素质，更利于以后的教学。结束部分一、放松：400m慢跑二、师生共同总结三、布置课后实践作业及练习四、送还器材11090左右组织：（1）※※※※※※※※※※※※组织：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：学生通过慢跑来放松肌肉，认真对自己做出总结。老师归纳总结本项目的学习情况提出下节课的内容。培养学生评价和分析问题的能力。学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领。课后小结参考文献教材：李鸿江主编.《田径》（第二版）,高等教育出版社,2008年.参考资料：[1]刘建国、范秦海

6、等.《田径》（第二版）,高等教育出版社,2009年.[2]]孟刚主编.《田径》（第一版）,北京师范大学出版社,2011年.病弱处理在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，补上所缺内容。23/23宁夏师范学院体育系田径技术课教案（标枪2次课）专业体育教育田径教学教案授课人房施龙、李银坤课型复习与新授结合课内容1、复习正面插枪和侧面掷标枪技术练习。2、学习投掷步结合引枪技术。场地与器材标枪投掷场地标枪支课的目标1、巩固正面插枪和侧面掷标枪技术练习。2、初步学习投掷步结合引枪技术，正确的理解技术概念。3、在投掷步结合引枪技术教学

7、中，培养学生上下肢协调用力的关系。课的顺序教学内容练习力度指导和练习法则教育渗透次数时间心率准备部分一、课堂常规1、整队、检查报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容与目标。4、安排见习生。二、准备活动1、一般准备活动①慢跑400M②徒手操练习2、专项准备活动正踢腿—30m侧踢腿—30m内摆腿—30m外摆腿—30m腰绕环练习压肩练习肩绕环拉肩练习113444444445101580∣1001、组织：学生成两列横队站立。※※※※※※※※※※※※▲要求：队伍整齐、精神饱满。2、组织（1）：学生成两路纵队绕场行进跑步。※※※※※※→※※※※※※→▲组织（2）:

8、两人一组踢腿前行30米，接加速跑30米;两人一组拉肩.※※※※※※→↓↓↓↓↓↓