运动员体能指标

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1、.优秀足球选手的生理学指标特征和体力..　　（日）星川佳广　　一、足球水平的提高和足球科学　　世界杯是每隔四年举办的一次世界性足球博览会。世界杯赛上谁获得冠军就意味着谁在今后四年的世界足坛上领军。历史上，1974年西德获得冠军验证了贝肯鲍尔创造的“自由人”价值。1994年世界杯赛上亚军意大利队的“区域防守”战术，当今日本的农村中学生都会使用。由此可见，每届世界杯的结束都意味着世界足球水平迈上了一个新台阶。　　正如马拉多纳所说，“2002年足球世界杯将是一场选手体力的大竞拼（2002年2月18日）”。近年来，足球选手的“体力”和“运动素

2、质”有显著的提高。足球运动也是促进“身体训练教练员”普及的一项运动。其结果，足球选手的“体力”、“运动素质”每年都在明显提高。　　“体力”、“运动素质”同“战术”、“技术”相比是容易被科学介入的领域。令人遗憾的是，以足球为对象的生理学、体力科学研究还很难对每隔四年出现的足球水平跳跃性提高做出科学解释。随着时代的演变“体力”、“运动素质”到底发生了一些什么样的变化？战术的变化是否对足球选手在生理上所承受的强度产生影响？至今依然没有看到具有说服力的相关研究数据。关于足球选手的体力问题评论，多半是关于足球时代的变迁、欧洲和南美各国之间的足球

3、差异、或者是足球水平的差异等进行综合分析，然后将其视作“足球科学”。如何在足球项目里引入科学观念实在太复杂了，以足球为研究对象的生理学、体力科学还仅仅处在科学的入口处。　　本篇文章是将我们所收集的日本优秀足球选手的体力测定指标作为基础，将以往的日本优秀选手的测定值与国外所公开的优秀选手的数据进行比较来验证足球项目在生理学、体力科学上存在什么样的特点。期盼着当10年后的某一天，日本足球进入世界前十名时，我们再来重新验证日本足球选手体力特征的整个演变过程。　　二、足球比赛的生理学强度　　足球是跳跃、踢球、抢截球跑等高强度动作与走路、跑步等

4、低强度动作交替循环的90分钟运动项目。这点同其它单一的爆发性或耐力性运动项目在生理学上存在显著差异。　　足球的每场比赛，选手的移动距离大约在10公里左右。其它国家的研究报告中所得出的数据也都在10公里左右，除了个别特别久远的陈旧数据外，10公里左右这个数字没有因为时代变迁而出现较大变化。在日本国内的J联赛中出现了逐年增加（10公里→12～13公里）的倾向，但是世界强队的优秀选手基本还保持在10公里左右。参加日本丰田杯的世界顶尖级选手的移动距离比当时的日本选手距离还要短。这说明，选手在赛场上的移动距离同水平没有直接联系。　　陈旧的数据表

5、明，足球比赛中选手的生理学强度指标平均为70～80%VO2max、脉搏170次左右、血乳酸浓度5mmol/L左右。假设选手在90分钟比赛里的移动距离为10公里，那么其移动速度就是110米/分钟，相当于步行。如果是连续性的运动其生理学强度指标还不足50%VO2max。无论从脉搏数推测，还是根据吸氧量测定都表明：足球选手在比赛中的生理学强度指标为70～80%VO2..max。所以，足球比赛中的训练强度不是指移动距离（平均速度）。而是指比赛中出现的高强度动作，如盘带球、倒退跑、边线截球等动作的强度。　　邦斯博（Bangsbo）对丹麦甲级、乙

6、级联赛（合计34场比赛）的数据统计，得出如下结果：第一，比赛本身价值的不同以及比赛对手的不同，同一个选手在比赛中的移动距离会出现约±0.92km的差异，其中速度在15km/h以上的高强度运动时间几乎没有变化。第二，中场选手在比赛中的移动距离虽然很长，但是其高强度运动的时间同前锋、后卫没有显著差异。另外一份研究报告指出，甲级和乙级联赛之间的选手在移动距离上没有显著差异，可是在高强度的运动时间上甲级联赛选手要比乙级联赛选手的要长。通过以上研究表明，足球选手在比赛中高强度运动的时间多少是衡量其运动水平高低的重要指标之一。　　在足球比赛里，高

7、强度运动的时间同血乳酸浓度也有很大关系。通过对丹麦足球甲、乙、丙、丁四个级别比赛的检测可以得出以下结论：选手的运动水平越高，赛后的血乳酸浓度也就越高。这个结果暗示，在生理学上运动水平高的足球比赛其高强度运动的时间也相应较长。　　三、优秀选手的身体形态、体格结构　　从1999年的三年间我们对日本足球协会所属的两支球队（149名选手）和日本J联赛所属的一个队进行了跟踪体力调查。我们到底应该用什么作为评价谁是优秀选手的依据呢？当然，不能凭空臆想。表1是他们的身高、体重、BMI、体脂肪率、去脂体重等指标。体脂肪率的测定使用的是BODPOD(L

8、MI.Inc)。....　　户苅晴彦等人从1976年开始花费了两年的时间对日本足球联赛所属的143名选手的形态指标、机能指标进行了测试。调查结果：日本足球选手的平均身高172.4㎝，平均体重65.9㎏。现在的世界优秀选手