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时间:2019-08-18
《蹲踞式起跑教案 (5)》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、体育优质课教案年级:八年级班级:2人数:40人课次:5执教教师:任健有课的类型:新授课教学目标1.通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2.通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。3.培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动,学会团结、学会竞争,提高学生适应社会的能力。教学内容1.学习蹲踞式起跑2.游戏:迎面接力重点难点1.重点:臀部抬起,四点支撑。2.难点:上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握。课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度一课
2、堂常规:1.整队集合,师生问好,检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装,安排见习生。1.集队快、静、齐,精神饱满。2.学生注意力集中,认真听讲全班学生成四列横队站立。****************************************△要求:全班学生集队要快、静、齐,集中精神,认真听讲。2min小二1.学生绕田径场慢跑一圈。2.徒手操(1)头部运动(2)扩胸运动(3)腰部运动(4)膝关节运动(5)弓步压腿(6)侧压腿1.激起学生参与运动的精神2.使学生充分活动身体1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动,相邻同学左右、
3、前后要保持一定的距离。****************2×85min中△三一.学习普通式起跑器的安装。(1)普通式: 起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长,后抵足板距前抵足板也约一脚半长。前抵足板与地面约为30°-45°角,后抵足扳与地面约为70°-80°角。两个抵足板的中轴线间隔约15厘米。(2)拉长式: (3)接近式:二.学习蹲踞式起跑动作要领:各就位:学生先取好前脚的位置,并固定。再取好后脚的位置并固定,最后固定两手的位置。预备:臀部抬起略高于肩。两手撑地,重心前移。全身放松,集中注意力,以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后,静止不动,等待枪声。一、1.学生认真听讲,了解
4、短距离跑起跑器安装的几种方法。2.学生认真观察老师的动作,在脑中形成正确安装表象。二、1.学生认真听指挥,并严格按口令要求完成动作。2.徒手做动作,认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。。3.发展学生上下肢力量,提高学生的反应能力,发展学生身体的协调性。一、1.教师简单介绍起跑器安装的种类。2.教师讲解普通式安装的主要方法,并向学生师范动作。如图:××××××××××△×××要求:全班学生认真观察教师的动作师范,在脑中形成安装起跑器动作表象。二、1.教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。2.教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节,并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。3.教师向学生
5、示范蹲踞式起跑的动作要领。4.学生通过观察教师的动作,在脑中形成正确的动作概念。5.教师组织学生练习,学生各自安装好起跑器,在教师的口令(“各就位”学生两手撑地,两脚一前一后,后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动,“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动,两腿迅速蹬离地面)下进行徒手练习,最后在起跑器上进行练习。各就位:学生先取好前脚的位置,并固定。再取好后脚的位置并固定,最后固定两手的位置。3155分钟15分钟大三枪声(起跑)后脚迅速前台,前脚用力后蹬,两臂用力前摆,加速跑,身体前倾,摆臂抬腿。要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬
6、地、前倾,摆臂有力,蹬摆结合。三.游戏:迎面接力游戏方法:将学生分成人数等同的四个小组,每个小组选一个同学担任小组组长,并每个小组分发一根接力棒,站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛。组长将同组队员分成人数相等两个组,分别面对面站在比赛场地的两端,进行接力赛。三、1.学生认真听讲,并记住游戏的方法和规则。2.学生之间要学会配合,学会竞争,培养学生团结合作的精神,发展学生跑的能力。预备:臀部抬起略高于肩。两手撑地,重心前移。全身放松,集中注意力,以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后,静止不动,等待枪声。枪声:(起跑)后脚迅速前台,前脚用力后蹬,两臂用力前摆,加速跑,身体
7、前倾,摆臂抬腿。要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、前倾,摆臂有力,蹬摆结合。三、1.教师有组织的将学生分成四个组间同质,组内异质的小组,并将其带到规定的比赛场地内。2.教师讲解游戏的动作方法,讲解规则。3.教师组织学生进行比赛,并担任比赛的裁判。××××××××××××××××××××××××××××××××△要求:全班学生必须认真对待比赛,在比赛中注意安全。1518分钟大游戏规则:1.参赛队员必须在规定的场地内完成比赛,2.掉棒,掉棒者捡棒后必须回到掉棒的地
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