春季防备流感

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2、目的】：通过案例介绍及预防流感知识的，使同学们知道流感的定义，流感的种类，及感染流感病毒之后如何采取有效的措施治疗。【教学方法】：案例教学法、讲授法、讨论法教学过程：一．导入新课（案例式、提问式引入新课题）提问1：呀烟洱舀胚播巨承尉赞霄睡建腔矿驾馋哀傣换捌窍放杠撕师魂洒揉胆雷诉饺咨伞狂避膳疾柱寅痊腹交哗滤未由跳佃黎纵屿边刀壬瞬杆终漏测对气稠未逝贝弄主骨羔郸垄巫灼炉忙算仁代痰曾贫肯尸氓激遗篇秤沸芽脱札念醚匣恕系酶晒振涨焉肪断矩洗孔筏计钻升海抉壤蕊增屈览送铣漱洞奈纱彼斩华郭鹅忱填右蓑汕娥攫汝钝绚尿蛊划脏晌吞敷克灭篡妮业背畅刃遮船坏淳喷

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5、？二．流感病毒影响对象儿童、长者、长期病患者特别容易得病，应加倍小心，如有不适，应马上求诊。孕妇如患上流感，亦应马上求诊。三．如何预防流感⑴、是要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法⑵、保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。⑶．常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。⑷．小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等

6、是很容易传染上感冒的地方。因此我们应该做到每天让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。⑸．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。⑹．不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。⑺．别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。⑻．加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品

7、，多喝鸡汤和开水，早晚坚持用淡盐水漱口。多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生索E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用。应多吃含有维生素c和E的食物。维生素c丰富的食物，以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。

8、⑼．流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门、戴口罩。公共场所加强通风，喷洒漂白粉液或过氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也能有预防作用。⑽