提高篮球个人防守能力的研究.12

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1、广州体育学院学士学位论文提高篮球个人防守能力的研究广州体育学院体育教育专业姓名：曹娘彩指导老师：卢亮球摘要：随着现代篮球技战术发展和比赛攻守对抗日趋激烈，防守已被摆在了重要的位置。个人防守能力是实施全队防守战术的基础，所以要求个人防守具有实效性和针对性。防守的系统化训练也至关重要，它能有效的增强了个人防守能力，使防守更具有攻击性，通过快速灵活的移动，对进攻队员施以更大的压力，造成其位置的失控，心理的紧张，动作技术的变形。加强对球的封堵和逼抢，并运用自己的预测能力，判断进攻队员的意图，针对性的做出反应并及时准确的占据有利位置，采用合理有效的攻击步法，主动进攻控

2、制对手，在篮球防守中脚步移动是根本，是使防守占据主动的重要条件。关键词：篮球；防守能力；意识；战术；提高；方法ImprovebasketballpersonaldefenseabilityofresearchGuangzhousportsinstituteofphysicaleducationprofession:CaoNiangCaiTeacher:LuLiangQiu[Abstract]:alongwiththedevelopmentofmodernbasketballtacticsandgameagainstridingisbecomingincrea

3、singlyfierce,thedefensehasbeenplacedintheimportantposition.Personaldefenseabilityisthebasisofimplementingtheteamdefensetactics,sotherequirementpersonaldefensehaseffectivenessandrelevance.Defenseofthesystematictrainingisalsoimportant,itcaneffectivelyenhancethepersonaldefenseability,

4、tomakethedefensemoreaggressive,throughthequickflexiblemobile,attackingplayerstoimposemorepressure,causeitspositionofoutofcontrol,psychologicaltension,actionofdeformationofthetechnology.Tostrengthenthesealingballandclosingdown,andusetheirpredictionability,judgeintentionofattackingpl

5、ayersanddirectresponseandtimelyandaccuratepoleposition,areasonableeffectiveagainstfootwork,aggressiveattackcontrolopponents,inbasketballdefensemovingisfundamental,istomakethedefensedominatetheimportantcondition.[Keywords]:basketball;Defensiveability;Consciousness;Tactics;Improved;m

6、ethods1.前言209广州体育学院学士学位论文11至2012年中国CBA篮球联赛中。我想大家已经很清楚的知道这个赛季进步最大是北京队吧，大家或许认为靠的是马布里个人的能力，但在整个赛季的数据来看，北京队主要不是靠马布里个人能力来获得胜利的，而是靠的是他们的防守，个人防守和全队防守相结合最终获得比赛胜利的。就在1月10号北京队对新疆队的比赛中北京队靠防守最终取得了胜利，从表1可以证明表1北京与新疆防守数据的对比分析表场均得分让对手场均得分让对手场均投篮命中率让对手场均罚球命中率让对手场均三分球命中率场均防守篮板场均篮板总数场均抢断场均盖帽新疆96.395.

7、945.2%74.1%35.8%31.142.99.62.6北京102．798.144.6%73.1%31.9%32.543.2102.9通这场比赛可以看出北京队攻人强硬而凶狠的防守在篮球比赛中起了很重要的作用。随着篮球运动的飞速发展，篮球战术之一防守战术在篮球比赛对抗性愈来愈烈的今天也由过去的“阻止进攻式”防守，向“夺取球权式”的攻击性防守转变。2.研究对象及研究方法2.1研究对象篮球比赛中防守的重要性和现代篮球的防守技战术以及攻击性防守2.2研究方法2.2.1文献资料法在本文的研究过程中，主要采用文献资料研究方法。在广州体育学院图书馆查阅了大量教育学、社

8、会学及其研究方法、统计学、体质健康和体育评价制度等方