试论高职校篮球运动员夹击防守能力的提高

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1、试论高职校篮球运动员夹击防守能力的提高　　摘要：作者通过对篮球运动中防守技、战术特别是对夹击防守的分析，提出了篮球运动员夹击能力的构成要素和培养方法与对策，认为夹击战术的运用对于提高本方士气，取得篮球比赛的主动权和最终的胜利具有重要意义。　　关键词：篮球运动员夹击防守能力提高方法　　“进攻赢得比赛，防守赢得冠军”，防守使球队能够更多地赢得冠军，因此越来越受教练员的重视。防守已经成为主动控制进攻的有效手段。随着篮球运动的发展，篮球防守技、战术体系发生了很大变化，由过去的被动防守转变为积极主动的攻击性防守。本文就攻击性

2、防守中运动员夹击防守能力的培养问题进行探讨。　　1.篮球运动攻击性紧逼防守夹击的意义　　攻击性紧逼防守强调全队的集体防守，注重主动防守。通过对进攻队员的主动紧逼，迫使其远离习惯的进攻区域，阻止其执行既定的进攻套路和战术配合。夹击是在紧逼运球队员的基础上，两个防守者采取突然的行动封堵和围守边角运球者的一种防守配合。通过运用夹击防守一可以直接造成抢断。二可以造成对方的传球失误或传球质量的下降，三可以延误对方的进攻时间。夹击的成功可以大挫对方的士气，鼓舞队员的斗志，对球队最终胜利的取得有关键性作用。　　2.运动员夹击能力

3、的构成要素5　　夹击作为防守体系来讲，是通过单个运动员夹击防守的能力来实现的。队员的夹击防守能力由必要的体能、相关的技术、临场的时机的把握、队员之间默契的配合及顽强的作风等要素构成。　　2.1意识能力　　篮球比赛中，篮球意识的培养是十分重要的，特别是在实施夹击防守的时候，如果队员之间没有很好的夹击、协防意识，不仅不能收到夹击的效果，还有可能为对方制造以多打少的局面，得不偿失。夹击的队员要选择最佳的夹击时机，保证夹击的顺利完成，达到预期的效果。　　2.2技术能力　　技术是队员在比赛中为攻守目的所运用的各种专门技术的总

4、称，是队员进行比赛的主要手段。进行夹击防守时的相关技术包括移动技术、抢球、打球、断球技术，防守有球队员、无球队员及2、3人之间的协防。　　2.3充沛体能　　现代篮球的比赛节奏越来越快，对抗也越来越激烈。队员在一场比赛中，跑动距离大约10，000米，而在夹击技术的运用过程中，要求运动员必须不断地运用脚步的移动，迫使对方向夹击区域移动。这种防守要求队员必须有充沛的体力和良好的身体素质才能完成。　　2.4应变能力　　篮球场上的变化是瞬息万变的，要求队员在场上根据实际情况采取灵活多变的防守方法，运用合理的防守技术动作达到预

5、期的目的。　　2.5造势能力5　　实施夹击的时候，队员要有必胜的信心和咄咄逼人的气势，要使进攻者感受到精神的压力，望而生畏。形成夹击时，场上队员除了要利用动作来进行夹击外，还要不断地用语言来给对方施加压力。例如在进行夹击的时，全队队员口中喊“夹、夹、夹”等（特别是场外的替补队员）。在全队配合战术中，要一呼百应，积极响应，制造出强大的声势，给对方以心理上的负面影响。　　3.运动员夹击能力的培养方法和途径　　3.1充沛的体能是完成夹击防守的前提　　篮球运动的对抗强、强度大、时间长，而进行夹击防守对运动员的体能要求更高。

6、所以，一个优秀的篮球运动员必须具备良好的体能，从而在高水平比赛中发挥良好的防守能力。　　实施夹击防守的主要体能：（1）速度素质，防守队员必须有更快的速度，将持球队员逼向夹击区域，形成夹击。所以在训练中优先发展ATP―CP能量，促进速度和爆发力的提高。（2）耐力素质，加强耐力素质的练习，特别是在防守中脚步的移动，不能因为体力的下降导致防守动作的变形，造成不必要的犯规。　　3.2合理的技术动作是成功完成夹击防守的关键　　培养运动员防守技术的途径有：（1）加强理论学习，建立正确的动作技术概念。夹击时，防守者之间应用腿和躯

7、干围住持球者，同时不断挥动手臂，封堵传球路线，不要急于抢球，造成不必要的犯规。（2）提高个人防守能力，防守者应该合理利用技术将持球者“引向”5夹击区域，为形成夹击打好基础。（3）夹击一旦不能形成，或球一旦离开持球队员的手，防守队员应该迅速回防自己的对手。（4）组织比赛，通过组织比赛来培养队员个体的技术和集体的配合，同时营造一种现场气氛，让队员从技术、战术、心理上适应夹击战术的运用。　　3.3夹击防守意识的培养　　夹击防守意识的培养是整个夹击防守中最难得一个环节，夹击防守意识培养的途径有以下几种：（1）在训练、比赛和

8、平时的生活管理中要不断培养运动员具有敏捷、苦练、顽强、善战的作风，形成一个勇于克服困难、坚韧不拔的战斗集体。（2）强化防守意识，要求队员以最短的时间组织起防守。（3）加强追防意识，行动坚决果断，一旦出现夹击时机，要毫不犹豫地去完成。（4）培养提高队员的观察能力，加强视野训练，特别是提高眼睛余光的观察能力。（5）提高分析判断能力。　　3.4非夹击队员的防守意识