试论高职校篮球运动员夹击防守能力提高

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1、试论高职校篮球运动员夹击防守能力提高摘要：作者通过对篮球运动中防守技、战术特别是对夹击防守的分析，提出了篮球运动员夹击能力的构成要素和培养方法与对策，认为夹击战术的运用对于提高本方士气，取得篮球比赛的主动权和最终的胜利具有重要意义。关键词：篮球运动员夹击防守能力提高方法'‘进攻赢得比赛，防守赢得冠军”，防守使球队能够更多地赢得冠军，因此越来越受教练员的重视。防守已经成为主动控制进攻的有效手段。随着篮球运动的发展，篮球防守技、战术体系发生了很大变化，由过去的被动防守转变为积极主动的攻击性防守。本文就攻击性防守中运动员夹击防守能力的培养问题

2、进行探讨。1.篮球运动攻击性紧逼防守夹击的意义攻击性紧逼防守强调全队的集体防守，注重主动防守。通过对进攻队员的主动紧逼，迫使其远离习惯的进攻区域，阻止其执行既定的进攻套路和战术配合。夹击是在紧逼运球队员的基础上，两个防守者采取突然的行动封堵和围守边角运球者的一种防守配合。通过运用夹击防守一可以直接造成抢断。二可以造成对方的传球失误或传球质量的下降，三可以延误对方的进攻时间。夹击的成功可以大挫对方的士气，鼓舞队员的斗志，对球队最终胜利的取得有关键性作用。1.运动员夹击能力的构成要素夹击作为防守体系来讲，是通过单个运动员夹击防守的能力来实现

3、的。队员的夹击防守能力由必要的体能、相关的技术、临场的时机的把握、队员之间默契的配合及顽强的作风等要素构成。2.1意识能力篮球比赛中，篮球意识的培养是十分重要的，特别是在实施夹击防守的时候，如果队员之间没有很好的夹击、协防意识，不仅不能收到夹击的效果，还有可能为对方制造以多打少的局面，得不偿失。夹击的队员要选择最佳的夹击时机,保证夹击的顺利完成，达到预期的效果。2.2技术能力技术是队员在比赛中为攻守目的所运用的各种专门技术的总称，是队员进行比赛的主要手段。进行夹击防守时的相关技术包括移动技术、抢球、打球、断球技术，防守有球队员、无球队员

4、及2、3人之间的协防。2.3充沛体能现代篮球的比赛节奏越来越快，对抗也越来越激烈。队员在一场比赛中，跑动距离大约10,000米，而在夹击技术的运用过程中，要求运动员必须不断地运用脚步的移动，迫使对方向夹击区域移动。这种防守要求队员必须有充沛的体力和良好的身体素质才能完成。2.4应变能力篮球场上的变化是瞬息万变的，要求队员在场上根据实际情况采取灵活多变的防守方法，运用合理的防守技术动作达到预期的目的。2.5造势能力实施夹击的时候，队员要有必胜的信心和咄咄逼人的气势，要使进攻者感受到精神的压力，望而生畏。形成夹击时,场上队员除了要利用动作来

5、进行夹击外，还要不断地用语言来给对方施加压力。例如在进行夹击的时，全队队员口中喊“夹、夹、夹”等（特别是场外的替补队员）。在全队配合战术中，要一呼百应，积极响应，制造出强大的声势，给对方以心理上的负面影响。3.运动员夹击能力的培养方法和途径2.1充沛的体能是完成夹击防守的前提篮球运动的对抗强、强度大、时间长，而进行夹击防守对运动员的体能要求更高。所以，一个优秀的篮球运动员必须具备良好的体能，从而在高水平比赛中发挥良好的防守能力。实施夹击防守的主要体能：（1）速度素质，防守队员必须有更快的速度，将持球队员逼向夹击区域，形成夹击。所以在训练

6、中优先发展ATP-CP能量，促进速度和爆发力的提高。（2）耐力素质，加强耐力素质的练习，特别是在防守中脚步的移动，不能因为体力的下降导致防守动作的变形，造成不必要的犯规。3.2合理的技术动作是成功完成夹击防守的关键培养运动员防守技术的途径有：（1）加强理论学习，建立正确的动作技术概念。夹击时，防守者之间应用腿和躯干围住持球者，同时不断挥动手臂，封堵传球路线，不要急于抢球，造成不必要的犯规。（2）提高个人防守能力，防守者应该合理利用技术将持球者"引向”夹击区域，为形成夹击打好基础。（3）夹击一旦不能形成，或球一旦离开持球队员的手，防守队员

7、应该迅速回防自己的对手。（4）组织比赛，通过组织比赛来培养队员个体的技术和集体的配合，同时营造一种现场气氛，让队员从技术、战术、心理上适应夹击战术的运用。3.3夹击防守意识的培养夹击防守意识的培养是整个夹击防守中最难得一个环节，夹击防守意识培养的途径有以下几种：（1）在训练、比赛和平时的生活管理中要不断培养运动员具有敏捷、苦练、顽强、善战的作风，形成一个勇于克服困难、坚韧不拔的战斗集体。（2）强化防守意识，要求队员以最短的时间组织起防守。（3）加强追防意识，行动坚决果断，一旦出现夹击时机，要毫不犹豫地去完成。（4）培养提高队员的观察能力

8、，加强视野训练，特别是提高眼睛余光的观察能力。（5）提高分析判断能力。3.4非夹击队员的防守意识夹击是一个整体的防守战术，要求全场5名队员的行动高度一致。据又关统计，夹击形成的断球，有75%是非夹击队员完成