膳食纤维的功能及其研究进展

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1、膳食纤维的生理功能及国内外研究进展杨飞宇（食品212-1班1268141101）摘要：本文主要综述了膳食纤维的功能及国内外的研究现状和发展趋势。关键词：膳食纤维，生理功能，改性Abstract：ThispaperSummarytheFeaturesandresearchstatusanddevelopmenttrendofdomesticdietaryfiber.Keyword：Dietaryfiber，Physiologicalfunctions，Modified随着人们生活水平及食品文化的提高，对饮食的要求从

2、原来的“色，香，味，形俱佳”向着“为健康、长寿而吃”的保健和功能性食品的转变。膳食纤维作为除水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质之外的“第七大营养素”也受到人们的广泛关注。随着膳食纤维应用的不断开发，将会有越来越广阔的市场。本文主要对膳食纤维的定义、功能、改性等进行介绍。1膳食纤维的定义1953年Hipsplay第一次提出膳食纤维的概念：膳食纤维是人体内不能消化的植物细胞壁成分，包括纤维素、半纤维素和木质素[1]。随着时间的推移和对其研究的深入，不同组织包括欧洲食品安全局、国际食品规范委员会、中国营养学会

3、、国际生命科学会、国际食品法典委员会都对其进行了不同的定义。2009年6月，国际食品法典委员会对膳食纤维进行最新的定义：膳食纤维是指具有10个或以上单体链节的碳水化合物，不能够被人体小肠内生酶水解，且属于天然存在于消费食物中的可食用的碳水化合物、由食物原料经物理、酶或化学法获得的碳水化合物、对健康表现出有益的生理作用的人造碳水化合物的聚合物[2].2膳食纤维的生理功能医学研究表明，膳食纤维虽然对人体没有什么营养价值，但是它却有着极为特殊的重要生理功能，膳食中纤维素的摄入直接关系到人体的健康，它们是一种天然抗病、防

4、病和强身长寿的物质。2.1缓解便秘,预防肠道疾病可溶性膳食纤维可被肠内的部分细菌分解,并使粪便保持一定的水分和体积。微生物发酵产生的低级脂肪酸还能降低肠道ｐＨ值,促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的大量繁殖,刺激肠道黏膜,加快粪便的排泄。膳食纤维的持水力越高,就越有利于增加粪便排泄量。膳食纤维还能缩短食物及其残渣通过胃肠道的运转时间,加快肠腔内毒物的通过,从而减少致癌物与组织接触时间。同时由于膳食纤维的化学结构中包含一些呈弱酸性阴离子的侧链基团,能够吸附肠道中的阳离子(特别是有机阳离子),使粪便中的有害物质能够及时排

5、出体外,大大减少肠道癌和痔疮等疾病的发病率。膳食纤维的摄入有益于保持肠道正常生理功能,修复和改善受损肠道环境对于维护肠道健康有重要意义。[3,4].2.2降低胆固醇水平,预防冠心病血清甘油三酯和高胆固醇是心血管疾病的诱发因子,而膳食纤维具有降低血脂、胆固醇的作用。胆固醇的代谢途径主要是通过粪便,而胆汁酸又是胆固醇的代谢产物。由于可溶性膳食纤维在小肠中能形成胶状物质把胆汁包围,这样胆酸便不能通过小肠肠壁被吸收再回到肝脏,而是直接通过消化道被排出体外。而为了消化肠内的食物时,肝脏只能靠吸收血液中的胆固醇来补充消耗的胆

6、酸,从而降低了血液中的胆固醇,达到了预防冠心病的效果[5,6]。2.3预防糖尿病膳食纤维所形成的粘液在胃中形成胶基层,降低胃的排空率.在肠内阻碍消化酶与食物的接触,减缓小肠收缩,影响葡萄糖的吸收,束缚葡萄糖,降低肠液葡萄糖的有效浓度,影响α-淀粉酶对淀粉的降解作用,降低肠液中葡萄糖的释放速度,改善末梢组织对胰岛素的感受性,降低机体对胰岛素的作用,使葡萄糖的吸收率下降.通过对大鼠的研究发现,燕麦膳食纤维可提高大鼠的糖耐量,从而降低糖尿病的发生.[7]2.4　降低血压膳食纤维中的酸性多糖类具有较强的阳离子交换功能,在

7、与Ｃａ2+、Ｚｎ2+、Ｃｕ2+等离子交换时,能改变阳离子的瞬间浓度,故对消化道的PH值、渗透压及氧化电位产生影响,形成一个理想的缓冲环境。而且它能与肠道中的Na+、K+进行交换,促使血液中的Na+、K+比值降低,直接产生降血压的作用[8].2.5抑制碳水化合物的消化吸收,防治肥胖一方面膳食纤维不能被人体所消化、吸收,且有较高的持水性,可以增加排便的速度和体积,还有较好的膨胀性,易产生饱腹感;另一方面膳食纤维在结肠内易被某些微生物所发酵降解,产生短链脂肪酸(被代谢或成为细胞的主要能源物质,其净能量基本为零);而且膳

8、食纤维可将脂肪吸附排出体外,减少脂肪的吸收,故其摄入有利于防治肥胖.[7]2.6消除外源有害物质[9]膳食纤维对汞、砷、福和高浓度的铜都具有清除能力,可使它们的浓度由中毒水平降低至安全水平。[9]2.7其它生理功能除上述功能外,膳食纤维由于能减少体内某些激素,因而可以防治乳腺癌、子宫癌和前列腺癌。此外，还可以保健口腔，促进生长发育，提高机体免疫力等功能。[7~9]3膳食纤