团辅方案：生涯规划训练

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1、彩绘人生——生涯规划训练团体辅导一、团体性质与名称团体性质：结构式、封闭式、发展性、异质团体辅导学术名称：生涯规划训练团体辅导宣传名称：彩绘人生二、团体目标总目标：认识自我，明确职业价值观，进行职业生涯规划三、团体领导者A，心理咨询师，经过团体心理辅导正规培训的老师或大学生，接受过心理专家的督导，曾经主持过相关团体心理辅导，对整体学生有较全面的了解。B，助手，心理咨询专业学生。为人友善，亲和力强，思维灵活，学习过《团体心理咨询》等课程有一定的团体心理辅导经验。C，助手，心理咨询专业学生。为人开朗，性情随和，思维敏捷，做事认真负责，学习过《团体心理咨询》等课程有一定的团体心理辅导经验。四、

2、团体对象与规模高三即将填志愿的毕业生，大约20人。可以在高校范围内进行广告招募，也可高中老师推荐自我统一性未建立良好的同学。根据活动要求分成5-6人一组，小组内交流或派代表全体分享结果。五、团体活动时间活动分为五次，每周一次，每次40-45分钟，活动时间为每周日下午的休息时间。六、团体活动场所条件完善、足够宽敞的团体辅导室，有电脑、投影仪等设备，桌子成圆形，六张椅子为一组，共四组，有足够的活动空间。部分活动在室外进行。七、设计理论依据1.罗杰斯的自我认识“我是谁？”、“我是怎样的一个人？”“我将到哪里去？”这些问题都是关乎自我的本质问题。卡尔•罗杰斯认为找寻自我是一个现代问题。罗杰斯认为

3、自我认同是一个需要穷其一生的。发现自我是一个过程，是一种方向，从来没有人能够取得彻底成功。但我们仍然要丢掉伪装，非常贴近内心的体验，不断意识到它们的存在。这样才能和自己的内心世界建立一种良好的关系，愉悦地欣赏自己和喜欢自己。2.马斯洛的需要层次理论成长心理学家们认为有一种潜在的力量在指导人类的成长。这种潜在的力量是一种朝向自我实现的动力。马斯洛提出的需求层次理论中，人类需要的最高层次就是自我实现，每个人都必须成为自己所希望的那种人，"能力要求被运用，只有潜力发挥出来，才会停止吵闹。"这种自我实现的需要就是"人希望越变越为完美的欲望，人要实现他所能实现的一切欲望。3．霍兰德的类型理论霍兰德

4、于提出的职业兴趣理论，为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。职业兴趣使个人成功地选择适合自己的职业，使自己在职位上充分发挥自己的能力，以积极的态度面对工作中的困难，帮助个人取得成功。八、评估方法项目一：小组成员的自我总结项目二：观察员、领导者的观察与总结项目三：通过开放式问卷自评培训效果九、团体心理辅导的具体方案次数时间内容单元目标145’暖身活动：大风吹1.通过

5、高肢体、低合作的活动调节活动气氛2.让学生了解觉察过去、现在的状态3.感受处于不同自我实现阶段程度的状态4.寻找如何达到更高程度自我实现的方法。10’30’核心活动：宝石工匠5’结束活动：我们的决心240’暖身活动：谁跟我一样1.让学生在团体中找到同伴，建立归属感2.激发学生思考自己的价值观念。3.帮助学生体验和澄清自己的人生态度。核心活动：价值大拍卖结束活动：影响选择的原因340’暖身活动：盲行1.了解不同职业类型的特点。2.发现自己适合的职业类型。核心活动：探索之旅440’暖身活动：说字成组核心活动：535’20’写给未来的信1.带领学生体验团体训练的收获。2.指导学生制定行动计划，

6、进行改变的承诺3.做好团体分离的准备。15’螺旋握握手单元一：暖身活动：大风吹所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。核心活动：宝石工匠1.材料准备：事先准备与学生人数相符的签字笔和水彩笔，若干张海报，裁好并写好宝石名称的纸牌，学生名单如下，舒缓的背景音乐。我过去的状态：我现在的状态：我下一步的想要达到的状态：为了达到这样的状态，我会做的事情：1、2、

7、3、1.教师引入“我们知道宝石是漂亮的，但是你们见过宝石的加工过程吗？宝石的加工过程是复杂且精细的，只有认真做好每一个过程才能最终得到一颗完美、漂亮的宝石。宝石的加工过程是辛苦又痛苦的，犹如我们的成长过程，那么，你主板好加工自己这科宝石了吗？”2.具体操作：指导者选出十名学生呈一字排开，每个人代表宝石的一个状态：第一个学生代表：石头；第二个学生代表：砂石；第三个学生代表：花岗石；第四个学生代表：大理石；第五个学生代表：汉白玉；第六个