大学生人际关系团辅方案

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1、人际关系团体心理辅导方案设计一、团体名称相亲相爱一家人二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。三、团体目标通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。四、团体对象大一新生（尽量男女人数一样）五、团体规模团体由15-20人组成。六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定。需要备有活动桌椅、多媒体的教室。引言作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位置。根据马斯洛的需要层次理论，人具

2、有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。7引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。单元主题目标活动备注第一单元你我有缘1.形成团体2.

3、促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。3.促进成员间信任和接纳。4.建立团体规范。1.萝卜蹲2.解开千千结3.信任之旅4.点滴感悟第二单元将心比心1.通过团体活动，了解换位思考的重要性。2.学会站在别人的角度上思考问题，逐渐改变自我中心的处事方式，能够真心诚意的为别人着想。1.松鼠与大树2.小生活大故事3.过把演员瘾4.点滴感悟第三单元有你相随1.帮助成员发现他人的优点，并学会赞美他人。2.使成员体验被赞美的感觉，领悟赞美的作用。3.加强团体的凝聚力。1.笑容可掬2.猜猜我是谁3.有点轰炸4.点滴感悟第四单元天生我才1.通过团体活动，能够从积极的角度去看待自

4、己的一些性格特征，认可自己，增强自信。2.促进成员从积极的角度看待他人。1.大风吹2.大声说出我自己3.积极赋义4.点滴感悟第五单元一路有你1.进一步促进成员的团体合意识,提高人际交往能力。2.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。3.结束团体。1.爱在指尖2.回首来时路3.真情告白4.同舟共济第五单元：一路有你7目标：1.进一步促进成员的团体合作意识,提高人际交往能力。2.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。3.结束团体。时间：100分钟左右活动过程:活动一爱在指尖目标提升团体气氛，让大家动起来，感受别人的怀抱操作时间：10分钟左右。将团体成员分

5、成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成

6、员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。分享刚才自己做了几个动作?

7、握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?活动二回首来时路目标交流整个活动的心得和收获,巩固所学到的知识。操作时间：40分钟左右。7准备：前四次活动收集到的《点滴感悟》。过程：将前四次活动收集到的《点滴感悟》拿出来，主持人抽取几份感受读给大家听，并讨论前四次活动的收获与感悟。讨论主题：1.写下这份《感悟》的主人是否愿意站出来和大家分享他（她）的心情？2.其他成员有没有相同的感受？3.除此之外，你还有什么收获和感受？活动三真情告白目标1.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。2.增进成员间的感情。操作时间：

8、30分钟左右。准备：每人一张纸、一支笔。过程：成员围成圈坐下，播放舒缓放松的音乐