连续并脚跳短绳

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1、《连续并脚跳短绳》课时教学计划年级：一年级二班人数：22人授课教师：张海波教学内容1.连续并脚跳短绳2.体育游戏（梅花朵朵开）教学目标1．通过教学激发学生兴趣，初步学习连续并脚跳短绳的动作方法。2．发展学生的下肢力量、灵敏等素质，提高身体协调性。3．培养学生团积极进取、勇敢、果断、勇于挑战的精神。课的结构课的内容教师活动学生活动场地设计开始部分（5~

2、8）分钟一、课堂常规1.班长整队2.报告人数3.师生问好4.宣布内容5.提出要求二、课前3分钟（学生介绍体育名人）三、队列练习1．两面转法向左转、向右转组织：四列横队

3、教法：1.等待学生站队2.问好：同学们好！3.宣布本课内容，提出练习要求4.指导学生展示5.口令引导学生进行队列练习。1.体委整队2.问好：老师好！3.认真听讲，遵守要求4.学生课前3分钟展示(介绍体育名人)。5.按照教师口令进行练习。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ准备部分（5~7）分钟一、准备活动小游戏：开火车二、徒手操1．头部运动2．肩关节运动3．转体运动4．腰部运动5．膝关节运动6．压腿7．活动手腕脚踝一、组织:四列横队（体操队形）。二、教法1.教师组织学生开火车游戏。2.教师带领学

4、生做徒手操。三、要求：1．慢跑时做到整齐2．认真做徒手操，充分活动各个关节。1.慢跑做到整齐、安静。2.学生听从老师安排。3.认真跟随老师做徒手操。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ基本部分（19~23）分钟二、学习双足连续并脚跳短绳动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，连续做次数。重点：双脚连续并脚跳难点：手脚协调用力三、游戏：梅花朵朵开游戏规则：学生围成一个大圈，教师站在圆圈中间，学生围绕教师跑圈，教师说：“梅花朵朵开”学生问：“开几朵?”老

5、师随机说出几朵，然后学生便几个人围在一起，没有找到伙伴的学生到老师处等待下一次游戏开始。一、组织：四列横队（成体操队形）。    二、教法1.教师讲解示范双足连续跳短绳的技术动作。2.组织学生徒手练习原地双脚连续跳（5-8次）。3.组织学生摇绳练习（5-8次）4.练习摇绳跳过一次。5.连续数次跳练习（5-8次）6.分组练习7教师纠正错误8．优秀学生展示9.教师总结小评游戏：一、组织圆队二、教法：1.教师讲解游戏规则并示范2.组织学生进行游戏3.评价小结1.认真听教师讲解动作要领3.积极模仿老师动作3.认真练习4.分

6、组练习5.在教师的纠正下改正自己不足6.观看同学表演，同时反思自己不足7.认真听教师总结评价游戏：1．认真听教师讲解游戏规则并记忆2.积极参与游戏JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ结束部分（3~5）分钟一、整理放松（虫儿飞）二、教学总结三、整理器材四、下课1.集合整队2.跟随音乐节奏做放松运动并给学生起到指引作用3.小结本节课情况4.表扬5.下课1．圆队集合2.积极做放松运动3.整理器材4.下课场地器材跳绳最高心率145—155次/分授课记录平均心率110—120次/分预计密度35—40%课后小结导语同学们好

7、，在教同学们之前老师先问大家一个问题，有哪些同学会跳绳啊！哇….这么多同学都会跳啊，那我看看同学们都是怎么跳的啊，同学们的方法真多，有的同学是双脚并脚跳，有的同学是单脚跳，但是你们的方法有一些小问题，今天老师来帮助大家改正跳绳的小问题，刚刚老师看同学们跳了，现在同学们看老师跳，看看有哪些不同的地方，看谁观察最仔细老师示范学生观察同学说说发现的问题既然同学说了这么多，那接下来我们就开始来改正这些不足的地方。首先我们先从脚上改起，跳绳的时候双脚要并拢。同学们跟老师一起练习体会一下。5-8次接着就是摇绳，我们是双手握绳的

8、两端，由后向前摇转绳子。老师看看同学们能不能够将绳子摇圆了。5-8次同学们做的都很棒，那老师问问大家，当我们摇的绳子到什么地方的时候开始跳是最合适的呢？是到头顶？到胸前？还是将要落地的时候？学生发表看法对，同学么回答很正确，当绳子将要落地的一瞬间双脚随即跳起。下面啦，同学们就按着我们刚刚改正的方法来练习吧。