中医治未病与体质

《中医治未病与体质》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、中医治未病与体质宜宾市第二人民医院赵书刚博士上工治未病圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。---《黄帝内经》治未病的内涵未病先防既病防变瘥后防复长寿的奥秘先天禀赋—元气—基因图谱后天保养—保元—体质调理长寿有奥秘内经：真气者，所受于天，与谷气并而充身也治未病的抓手：体质先天禀赋的差异---体质的差异治未病---体质辨识---体质调理体质的概念体质，即机体素质，是指人体秉承先天（父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。体质差异形成的原因体质形成的机理是极其复杂的，

2、它是机体内外环境多种复杂因素综合作用的结果。1.地理环境因素6.饮食营养因素2.先天因素3.性别因素4.年龄因素5.精神因素体质的分类现代中医根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，提出了以下九种体质。阴虚体质阳虚体质气虚体质平和体质湿热体质血瘀体质痰湿体质气郁体质特禀质据研究结果显示，目前中国人的9种体质中，比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。九种体质的特点A型——平和体质，健康B型——气虚体质，气短C型——阴虚体质，缺水D型——阳虚体质，怕冷E型——痰湿体质，体胖F型——湿热体质，长痘G型——气郁体质，郁闷H型——血瘀体质，长斑I型——特禀体质，过敏一

3、、平和体质饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。二、阴虚体质形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、手足心热、心烦多梦、大便干、小便黄、舌红少苔、脉细数。精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法环境调摄：常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。阴虚体质养生方法饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。药物治疗：肺阴虚者，宜服百合

4、固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸亦可选用。阴虚体质养生方法三、气虚体质说话没劲，语声低怯，经常出虚汗，容易气短懒言，疲乏无力，舌淡苔白，脉细弱。从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆小，做事不爱冒险。饮食调养:多吃具有益气健脾作用的药物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。一些耗气作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。运动调养：以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。药物治疗：常用补气的药物有补中益气丸、八珍糕等。人参、黄芪皆是补气药物。气虚体质

5、养生方法四、阳虚体质形体白胖或面色淡白无华、平素畏寒喜暖、四肢倦怠、口淡唇白、常自汗出，小便清长、大便溏泄、脉沉无力、舌淡胖边有齿印。其人患病则易从寒化。精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，消除不良情绪的影响。环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。阳虚体质养生方法药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤。偏脾阳虚者，选理中汤。偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。阳虚体质养生方法饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉，根据“春夏养阳”法则，夏日三伏

6、，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。宜饮红茶。五、痰湿体质心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。高血压、冠心病、糖尿病多属于痰湿体质。饮食调养:清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。运动调养：平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，常晒太阳或进行日光浴。药物治疗：薏仁米、泽泻、荷叶、茯苓、鸡内金这些药物，有助于化痰去湿。痰湿体质养生方法六、湿热体质形体偏胖或消瘦，面垢油光，多有痤疮粉刺，性情急躁易怒，口干口苦，心烦身困、小便赤短、大

7、便燥结或黏滞，舌红苔黄腻，脉滑数。易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。饮食调养:可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒甘平的食物,多饮绿茶。运动调养：运动强度宜大：如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。药物治疗：龙胆泻肝丸、黄连解毒丸等。湿热体质养生方法七、气郁体质心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患精神方面疾病。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气及秋冬季