《应激的心理基础》PPT课件

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1、应激的心理基础华中科技大学同济医学院同济心理卫生研究中心王礼桂83692026wang2155@163.com1应激三要素：应激源应激中介机制应激反应：生理、心理、行为一、应激的概念2二、应激理论1、生物应激理论2、素质与压力理论3、认知交互理论4、心理动力学理论4、学习理论5、社会应激理论6、整体健康理论7、控制论3三、应激的生理基础中枢神经系统神经-内分泌系统免疫系统4四、应激的心理基础（一）认知评价认知评价(Cognitiveappraisal)是指个体对遇到的生活事件性质、程度和意义作出推断。人会遇到无数心理社会性

2、事件，只有那些对人有意义的刺激物才能引起应激反应。某种事物对一个人的意义，很大程度上取决于他的认知评价。5认知评价过程(Cognitiveappraisalprocess)拉扎罗斯（L.Lazarus）和他的工作小组将个体对生活事件的认知评价过程分为三级：1.初级评价(primaryappraisal)：“我是不是有麻烦？”2.次级评价(secondaryappraisal)：“这种情况下我该怎么做？”3.再评价(reappraisal)：►问题关注应对；►情绪关注应对：6影响认知评价的因素1.情绪2.不确定性或无法预知性

3、3.事件对个人的意义7（二）应对方式应对方式，又称应对策略(copingstrategies)，指个体解决生活事件和减轻事件对自身影响时采取的各种策略。对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施，是人的认知和行为的综合体。8应对方式的分类1.应对指向性：问题中心策略情绪中心策略2.应对者态度：积极与消极9问题中心策略情绪中心策略应对活动计划再评价幽默放松回避否认求助转移淡化面对祈祷退化自控烟酒分散注意自评倾诉屈服自责升华幻想忍受药物合理化发泄生活认知社会应激过程情绪和生理事件评价支持反应应对与应激

4、过程的关系101112补充资料归因13（三）社会支持社会支持(socialsupport)是指个体与社会各方面，包括亲属、朋友、同事、伙伴等个体以及家庭、单位、党团、工会等社团组织所产生的精神上和物质上的联系程度。三种支持：信息、物质、情感一般认为社会支持具有减轻应激的作用，是应激作用过程中个体“可利用的外部资源”。如果把知己最高设为5分，你自认为够4分以上的朋友有几个？14社会支持机制的理论假说1、缓冲作用假说：认为社会支持本身对健康并无直接影响，而是通过提高个体对日常生活中伤害性刺激的应对能力和顺应性，从而削减应激反应

5、，起到缓冲生活事件的作用。2、独立作用假说：认为社会支持不一定要在心理应激存在下发挥作用，而是通过社会支持本身的作用，以维持个体良好的情绪进而促进健康。15（四）人格与应激人格对应激的影响1.影响认知评价：态度、价值观和行为准则等人格心理特征因素，都可以不同程度影响个体在应激过程中的初级评价和次级评价。2.影响应对方式：人格特质一定程度决定应对活动的倾向性即应对风格。不同人格类型的个体，在面临应激时可以表现出不同的应对策略。3.人格与社会支持密切联系：人格特征间接影响客观社会支持的形成，也直接影响主观社会支持和社会支持的利

6、用度水平。16人格特征对抗应激人格的代表特质——坚韧核心要素：奉献：意识到生活和人际关系都是具有一定目的和意义。积极地参与生活。控制：主宰自己的生活，对自己和健康负责。转变：将变化转变为挑战，欢迎变化并视其为生活的一部分。17A型人格1.力求成功，竞争性强2.时间紧迫感3.愤怒/敌意.在20世纪60年代美国调查表明，在257位患有冠心病的男性病人中，A型人格的人数是B型人格人数的两倍多，故认为具有A型人格特征的人易患高血压、冠心病等心血管疾病。18应对压力建立对自己的意识无论在任何一种压力情境下，无论在和任何人的关系中，有

7、一个因素是不变的，那就是你自己！以问题为中心，积极行动，解决问题以情绪为中心，缓解不良的情绪善于运用我们的支持系统避免不良应对方式造成的恶性循环1920补充资料归因知人为聪，知己为明21图中是一位经营管理人员，她在干什么?是在工作？还是在休息？她的老板要作出判断她的老板认识她多久了？她过去有这样的举动吗？她以前的绩效如何？其他人在同样的工作中有没有这个动作？2223总统在旅途尼克松在旅行。某晚独自一人在旅馆房间中工作至深夜，他打开门，召唤值班的副官过来，对他说“请给我叫咖啡。”副官马上按总统的吩咐忙碌起来。当时该旅馆中的大

8、部分人员，包括厨房人员都已下班，需要临时把他们叫来煮咖啡。这一切都需要时间，可总统过一会儿就问一遍咖啡。最后盘子终于给总统端来了，上面放着咖啡、奶油、白糖和一些甜面包。这时，副官才听总统说，他不是要咖啡，而是要用一名叫科菲的助手谈话。为什么副官会误解尼克松的命令？24这件事说明了该副官的的经验和个性影响