学会悦纳自我——心理课教学设计教案

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1、学会悦纳自我———青春期自我形象设计引言：青春期是学生自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正长大成人，但心理上往往滞后于生理，属于半成熟半幼稚时期，因此可以说，青春期也是形成和稳固自我形象的重要时期。处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够认可自我，悦纳自我，设计自我。认可自我是指在客观地认识自己和评价自己的基础上，既承认自己的能力和才干，又承认自己的不利条件和限制

2、因素。认可自我的原则是对自己的能力和才干，潜力和长处极力发扬光大；对于自己的不利条件和制约因素，缺点和不足，能主动地进行自我批评和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，正确地摆正自己的位置，估计自己的作用。上述自我认可的原则，一方面教师要在日常的学习生活中身体力行潜移默化地影响学生，也必须为每个学生创造在集体中展现各自特长的实践机会，并及时指出他们的缺点和不足，从而使学生明白人的缺陷和不足二种：一种是可以改进的，如不良习惯和脾气；另一种是无法或很难改变的，如身材矮小、智力缺陷。对于前者要努力克服改正，对

3、于后者，不必要也不可能回避，正确的态度是在坦然承认的基础上，或扬长避短，或以长补短，充分发挥自己的特长，显露自己的光彩。一个人只有在认可自我的基础上才可能做到悦纳自我，就不会因优点而自傲自负，也不会因缺点而自卑自贱。培养起一种高兴而满意地容纳自己的态度，做到自爱、自重、自信、自尊。活动目标及重点难点：教学活动目标：帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。教学活动重点:运用多种活动方式，帮助学生澄清自己心目中的自我形象，并积极引导学

4、生为自己设计美好的自我形象，启发学生为实现美好的自我形象而努力奋斗。教学活动难点:在组织本课教学活动时教师必须采用多种方法，鼓励学生畅所欲言，毫无忌讳地发表自己的想法，流露自己的亲身感受，并积极参与各种活动，从活动中得到启发、帮助，最后达到让学生为自己设计美好的自我形象的教学目标。教学准备：1、小品表演准备。2、幻灯片。3、配乐诗。4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。5。每位同学准备一张自己最满意的照片。活动过程：㈠小品表演：《瘦与胖的苦恼》《瘦与胖的苦恼》描

5、述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。㈡小组讨论，回答问题。（1）教师提问：1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？（设计意图：用小品表演的形式开头，意在引起学生注意，同时增加活动的兴趣。）（2）小组竞赛分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组

6、是最佳心理医生。小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。(坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以内补外等)（设计意图：避免单一的问答形式，增强学生的积极参与意识。）（三）我的自我形象如何散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。教师一边发调查表一边说：俗话说：“一母生九子，九子各不同”。同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。那么同学们

7、是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。（要求学生独立完成，填写时注意投入。）（四）自我激励与自我暴露⑴教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。⑵每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。⑶发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。（设计意图：澄清学生自己心目中的自我形象，为下一个活动设计美好的自我形象打基础。）（五）真实例子出示：绝代佳人还是超级丑女

8、（1）教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。身高、容貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。让我们来看一看两个真实的例子。（2）教师给出例子1（用幻灯片打出）天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识因有一张与众不同的脸，女孩张静求职千次都被拒之门外。为了改变自己的生活，2003年9月份开始，张静做了三次免费整容手术，她的眼睛