蒸豆腐的做法和配方

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1、蒸豆腐的做法和配方本文用到的食材有:豆腐橄榄菜料酒相克豆腐+茭白：易形成结石豆腐+蜂蜜：易导致腹泻豆腐+葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收相宜：豆腐+虾米：补钙豆腐+蛤蜊：去热寒豆腐+带鱼：补钙查豆腐+芹菜：清肠排毒豆腐+生菜：减肥健美豆腐+油菜：清肺止咳豆腐+荠菜：清热降压豆腐+鲢鱼：补充钙质豆腐+西葫芦：减肥美容豆腐+海带：预防碘缺乏豆腐+圆生菜：减肥健美豆腐+油麦菜：镇痛催眠豆腐+白萝卜：有利于消化豆腐+猪血：补血查看菜谱豆腐+芸豆：适宜慢性肝

2、炎豆腐+鲅鱼：促进蛋白的吸收豆腐+鲫鱼：清心润肺健脾利胃豆腐+香菇：健脾养胃增加食欲橄榄味它用于咽喉肿痛；心烦口渴，或饮酒过度；食河豚、鱼、鳖引起的轻微中毒或肠胃不适。此外，亦有用于癫痫的。橄榄它为味甘、酸，性平。能清肺利咽，生津，解毒。食材主料新鲜虾仁12只;嫩豆腐1盒辅料蒸鱼豉油20ml;食用油5ml;葱花适量步骤1.嫩豆腐一盒取出倒扣入盘子中2.虾仁去掉虾线洗净沥干水分3.将虾仁剁成虾蓉4.将虾蓉抹平在豆腐上5.放入蒸锅中大火蒸开，小火蒸15分钟以上6.蒸熟之后虾仁就变成漂亮的红色了，但是豆腐会析出很多水分7.倒掉水分8.撒上葱花，

3、倒上蒸鱼豉油9.在锅内烧热一勺油，泼在葱花上即可料酒的烹饪技巧一：料酒的主要功能在于去腥、增鲜，其主要适用于肉、鱼、虾、蟹等荤菜的烹调，制作蔬菜时则没有必要放入料酒.二：料酒是不能用白酒白酒来代替的，因为白酒和料酒中的乙醇浓度不一样的，白酒的乙醇浓度要高于料酒，一旦乙醇过高就会影响菜肴的味道了，所以还是不要用白酒代替料酒。啤酒也是不可以的，啤酒的酒精浓度不高，在加热就已经会发了，就达不到去腥的效果啦这道蒸豆腐的做法和配方就做好了，除了色香味俱佳之外，这道蒸豆腐的做法和配方还具备预防骨质疏松、预防心血管疾病和抗癌的神奇功效，这也是很多人喜欢

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