蹲踞式跳远案例

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1、案例：蹲踞式跳远教学目标：1．知识技能：学习蹲踞式跳远技术。2．过程方法：全班同学参与，师生合作、探讨学习蹲踞式跳远，发展体能。3．情感态度：真正发挥学生自身的能力价值，关于思考、探索的能力，培养学生顽强拼搏的精神。4．水平目标：水平四教学过程：开始部分：1．集合，整队，报告人数。2．检查服装，首饰，师生问好。3．宣布本课内容（简要说明意义等）。4．安排见习生（依实际情况），班长建立档案。准备部分：1．四队同时向不同方向跑出，之后配音乐原地慢跑韵律热身操。2．跨越障碍接力（跑道上设1.5m宽体操垫一个）。基本部分：一．蹲踞式跳远导入：同学们，现在热播的电视剧《士兵突击》，或者以前演过的电视

2、剧《武装特警》大家一定看过，我们对其中森林中追逐敌人的场面，他们穿越障碍的能力、方法令我们每个人佩服。咱们面前是一片无比宽广的草坪，如果有很多障碍，我们如何快速通过障碍？同学们我们也来设计一个像电视里面出现的障碍场地一样，。1．大家与老师一道布置一片众多障碍组成的场地，大家寻找、尝试通过的方法，并推荐一人尝试。2．大家分组布置场地，以小组为单位尝试。3．障碍增多，方法同2。4．各组依实际情况减少障碍，加大难度，方法同2。5．设一个障碍，难度增大，方法同2。6．师生小结通过难度最大障碍的方法。（1）助跑（2）频率（3）起跳（4）安全落地结论：关键：明确助跑是为获得最大水平速度，助跑得越快，跳

3、的远度越大。要求助跑时，步子稍短，频率较快，身体重心也稍高，并均匀地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度。7．自主推荐学生示范动作动作要领：助跑、踏跳、腾空后，将踏跳腿前提，与摆动腿并拢，两腿屈膝，在空中成蹲踞动作。快落地时，小腿积极前伸，两臂由身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。（课堂上不要过分强调标准动作，只要学生积极参与就行。）7．到沙地上分组练习蹲踞式跳远。（教师巡回指导）二．游戏：师建议空中抢球比赛，学生可自定。（侧重素质）让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己发展跳跃能力和下肢力量。（学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自

4、愿地积极参与到练习和游戏中去。）结束部分：1．表演展示蹲踞式跳远动作。1．集合队伍，放松。2．小结：学生代表谈谈心得体会。收到什么启示？得到什么收获？在以后的生活中，大家能发扬通过障碍时的顽强精神，吃苦耐劳，做生活的强者，祝同学们生活开心，学习进步。同学们再见。