蹲踞式起跑教案 刘茂全

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1、一、本课指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“以人为本、健康第一”的为指导思想。在教学中遵循“学生为主体，教师为主导”；以自主学习、合作学练为主要方式、以学生相互评价为主要策略；充分发挥学生的学习积极性和学习潜能。同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团队精神。二、教材分析：短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的姿势。《田径竞赛规则》规定短跑比赛中必须使用起跑器。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。三、学情分析：作为高中生，身体素质和运动能力有了一定的

2、基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，以不满足“一刀切”学习方式和练习方式，所以在课堂教学中给他们一定的“权利”，让他们动动脑筋去发现、去探索、去实践、去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习方式、练习方式多样化，自由化。由于技术难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑是腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪声，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式和站立式的区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要采用一定的练习和游戏的方法，让学生能初步掌握技术动作，重点发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力。四、教法、学法运用：在教学过程中主要采用

3、：启发式教学法、探究教学法、讲解示范法、游戏教学法。1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考和创新能力。2、探究教学法：教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作，并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。3、讲解示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。　4、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。五

4、、教学设计课题蹲踞式起跑课型新课授课教师元坝中学刘茂全时间2013年10月8日教学目标1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。教学方法探究教学法、示范法、游戏教学法、比较法。教学重难点重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。难点：蹬地有力，快速起跑。教学过程教学内容负荷教师活动学生活动组织教法与要求时间次数开始部分课前常规3′1次1、师生相互问好。2、宣布本课内容、任务3、安

5、排见习生和课堂要求，强调安全问题。1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。2、师生问好。3、认真听教师讲解。4、见习生随堂观摩。组织：成4列横排○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。准备部分1、热身跑2、徒手操①头部运动②体转运动③体侧运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥扑步压腿7′400米4×8拍1、教师讲解热身跑的路线。2、教师讲解徒手操的目的与动作方法。3、教师口令带领学生做徒手操。1、听讲解看示范。2、按口令节拍做徒手操。徒手操组织：成4列广播体操队形○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△要求：动作准确、到位，充分

6、活动各关节、肌肉群。准备部分反应游戏：黄河——长江方法：以足球场的中线为中线，距中线15米62讲解示范：让学生明确游戏方法，并指挥。各画一条平行中线的安全线。把学生分成人数相等的两队，面对面相隔1米分开站在中线两边，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，老师喊“长江”，长江迅速转身向安全线跑，黄河立即追赶，凡是在安全线拍到对方的胜利。反之一样。失败者罚下蹲5个。分钟次教师讲解游戏方法及规则，然后示范一次。将学生分成人数相等的两队，一队代表长江，一队代表黄河。积极参与游戏，练习中注意力集中，听信号反应迅速。游戏队形×××…○○○长江15米15米足球场中线×××…○○○黄河基本部分蹲踞式起跑的

7、意义：蹲踞式起跑更能有效的完成快速起跑，获得更快的初速度。蹲踞式起跑让学生了解蹲踞式起跑分为普通式、拉长式和接近式。我们今天学习的是普通式。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。1.集体练习1)各就位动作要领:俯身，两手撑地，前脚尖距起跑线1脚半，后脚尖距前脚尖1脚半，两手伸直，两手间距与肩同宽或稍宽与肩，四指并拢或稍分开成有弹性的“人”字形支撑，重心前移，肩约起跑线齐平，颈部放松，重心落在两手、前腿和后腿之间，注意听“预备”