提高学生的快速跑能力

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1、提高快速跑的能力教案执教者：岳茹教材1、提高快速跑（贴报纸跑、追尾巴）2、接力跑水平三难点：如何提高快速跑重点：摆臂与腿部动作轻松协调教学目标知识目标：学生能建立快速跑的概念，掌握传接棒的方法。能力目标：通过快速跑的练习，使90％以上的学生初步掌握跑的基本要领，提高学生的协调、灵敏等身体素质。情感目标：学生在学习中充分展示自我。增强自信心和团结合作的意志品质。教学过程教学内容教  师  活  动时间学  生  活  动练习次数   教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。   开  始  部  分   

2、    一课堂常规        二慢跑 1、  在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。    2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，目标和要求。4、安排见习生。   教师带领学生绕场地慢跑成一圈1、教师讲解圆周慢跑听口令做“找朋友”的方法1、  组织学生进行练习2、  口令指挥        2分     3分   全班成四列横队集合。组织如图××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△  ★   1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要求等。3、见习生按要求随堂听课，做力1、学生成两圆周队伍要求：队伍整齐学生练习如图   

3、                                                                                                                                                                                                            ★        ★         1、  学生理解听口令“找朋友的方法要求2、  学生成两圆周队伍练习注意力集中，听口令练习     三徒手操 教师指导学生进行徒手操练习

4、：上肢运动（2X8拍）腹背运动（2X8拍）下肢运动（2X8拍）原地摆臂高抬腿跑     3分             学生在教师口令指挥下完成规定徒手操练习，充分活动身体各关节 （练习队形同上）                    基      本     部        1 贴报纸跑              2追一、教师讲解贴报纸跑1、讲解贴报纸跑的要领 2、组织学生练习 3、教师引导学生讨论 4、教师做评价        二、教师说明追尾巴跑的内容练习内容：追尾巴跑1、  讲解规则(1)   8分               71、  学生认真听讲，2、  学生练习

5、3、  相互讨论如何才能使报纸不掉下来，怎样才能跑的更快4、  接受教师的指导，纠正错误。练习场地如图 ××××××××××  OOOOO              OOOOO ★       1、    2   2~3               分      尾巴跑                      二 接 力 跑       学生每两排为一组组进行比赛，两排学生分别在相距1米的白线后面对应站好进行比赛，要求后面的学生追前面同学的尾巴（被追掉尾巴的同学接受处罚）(2)注意安全，只许抓尾巴不准推人2、  组织学生练习  3、  简单点评。      4、  重要讲解

6、怎样才能跑的更快（高步频，大步幅，后蹬有力）      1、  教师讲解规则                            2、  组织学生练习比赛  3、  教师做正确评定胜负。 4、  讲解如何正确传递接力棒分          学生认真听知道追尾巴跑的内容和要求。       2、  学生按照要求进行练习。要求：注意安全  练习场地如图1m  3、  学生认真听讲    1、  学生认真听讲规则2、  学生练习比赛 练习场地如图×××××   ××××××××××   ××××××××××   ××××××××××   ×××××  2      1-2 结束部

7、分 小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见  5 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见      实班级       预计负荷练习密度：    32%平均心率：    135次/分施情况记载 日期        场地器材田径场地接力棒4个 提高快速跑的能力教案执教者：岳茹