户外运动普修课程教学大纲

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1、《户外运动》普修课程教学大纲杨汉编制教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出高校体育课程“培养学生能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛”的运动技能目标。在高校体育课程建设与课程资源开发中，明确提出开发自然资源，拓展体育教学领域模式。在《全国普通高等学校本科体育教育专业课程方案》中把攀岩、野外生存、定向越野等户外运动作为体育教育专业学生的必修课程。本大纲是根据我校户外运动类课程教学内容之一，教学目标和教育计划，参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求，课程培养目标的的总体要求制订。一、课程名称：《户外运动》二、课程类别必修三、选用教材杨汉编著《山地

2、户外运动》中国地质大学出版社四、教学目标户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的，通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术，形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质，全面提高综合素质。1、通过户外运动概论的学习，使学生了解户外运动的起源、发展，课程特点和目的、意义，激发学习兴趣。2、通过身体素质练习方法论的学习，使学生充分认识良好的身体素质是进行户外运动的先决条件；掌握身体素质练习方法；学会编制锻炼计。3、通过户外医学的学习，使学生掌握常见

3、的运动创伤处置方法，增强自我保护的意识、知识及能力。4、通过的拓展心理训练，使学生培养理解以及掌握、目标的确立、有效沟通的技巧、团队协作精神；发掘自身潜能，促发自我超越意识；培养高度责任心及队员之间信任合作。5、通过攀岩的学习，使学生了解攀岩运动的起源、发展、技术特点和意义。掌握结绳和攀岩保护方法。掌握攀登技术、下降技术，培养勇敢、积极向上的精神及团结互助的。培养团结互助、超越自我的精神。6、通过定向穿越的学习，使学生充分认识野外定向在户外运动中的重要作用，掌握野外定向的基本知识，熟练地使用地图和指北针，培养观察、思考、判断能力，培养团结互助,密切配合的团队精神。

4、7、通过野外用具制作，培养学生动手、动脑能力，培养团队协作精神。8、通过装备及使用生活技能技巧的学习，使学生学会野外生活的特殊技能，提高特殊环境下的生存能力。9、通过野外生存知识的学习，学会野外生活的特殊技能，提高特殊环境下的生存能力。10、通过野外生存综合训练，通过负重行军、丛林穿越、涉水、溯溪、扎筏漂流、搭绳过涧、攀岩、岩降、危险路段的行走走、独木桥、野外定向修建营地、埋锅造饭杀鸡、篝火联欢晚会等，培养学生吃苦耐劳精神，锻炼勇敢顽强的意志品质；挑战自我发掘自身潜能；培养互1相帮助、团结协作的团队精神；学会与自然挑战与自己挑战，使学生具有独立参加有挑战性的野外活

5、动和运动竞赛的目标。五、教学内容（一）理论部分1、概述《山地户外运动》教材第1章（1）户外运动的概念、“户外运动”起源、发展课特点（2）国内外发展情况的特点与作用（3）内容与分类（4）课程学习内容起源与发展简况基本方针教学重点：户外运动的概念、特点与作用；起源与发展简况。实践环节：（1）了解的户外运动内容与分类。（2）课后自学。2、户外运动常用装备《山地户外运动》教材第2章（1）个人装备及使用（2）集体装备及使用（3）技术装备及使用教学重点：（1）户外运动的装备及作用；实践环节：了解内容与分类。课后自学。3、身体练习方法《山地户外运动》教材第9章（1）身体训练的必

6、要性（2）身体训练的基本方法（3）身体训练内容、方法（4）制定训练计划教学重点：身体训练内容、方法、制定训练计划实践环节：（1）了解定向的内容与分类。（2）课后制定训练计划，自觉练习。4、户外医学《山地户外运动》教材第10章（1）户外急救的方法（2）骨折固定与搬运（3）户外常见疾病防治（4）高山病防治⑸户外运动常备药品及用法教学重点：野外伤病防治、运动损伤原因及判断、处理、户外常见咬伤及蜇伤的防治、户外饮食及卫生。实践环节：课后自学。5、定向穿越《山地户外运动》教材第4章（1）定向穿越概说（2）地形图基本知识：数学要素、自然地理要素、社会经济要素、其他辅助要素（3

7、）地形图的使用（4）全球定位系统GPS在户外运动中的运用（5）穿越不同地域的方法（6）穿越时迷失方向的对策教学重点：地形图基本知识、地形图的使用、穿越不同地域的方法、穿越时迷失方向的对策2实践环节：课后自学。6、野外生存知识《山地户外运动》教材第8章（1）野外判定方向（2）野外宿营（3）野外生火（4）用具制作（5）野外水源（6）应付危险动物（7）应对自然灾难（8）求救信号教学重点：野外判定方向、野外宿营、野外生火、野外水源、应付危险动物、应对自然灾难、求救信号的方法。实践环节：课后自学。（二）技术、技能部分1、拓展心理训练《拓展运动》教材拓展心理训练是利用户外活动

8、形式，模拟