学生掌握快速跑的基本技术

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1、体育课教案班级：高三（13）班日期：2014年4月1日人数：男（）女（）教师：赵海斌教材内容快速跑教学重点：注意摆臂要有力到位。难点：摆臂与步伐的相互衔接。教学目标认知目标：让90%的学生更加了解快速跑的技术要领，在练习时体会摆臂与步伐的相互结合。技能目标：使85%~95%的学生掌握快速跑的基本技术。情感目标：通过集体协作，培养学生刻苦学习，积极进取的优良品质。负荷目标：预计密度33%，平均心率120~150次/分。课的部分课的内容组织教法练习时间练习次数准备部分基本部分一、课堂常规1、师生问好2、教师谈话导入：雅典奥运会有一位选手获得110m栏冠

2、军，打破了中国在奥运会短距离跑上零金牌的记录他是谁？二、慢跑600~800m三、踩气球（游戏）方法：听到教师哨声开始积极的踩踏非本组队员的气球，再次听到哨声停止踩踏，剩余气球最多的队为胜。一、自己体验快速跑要求：集合快、静、齐。练习队形：六列横队站立。要求：学生认真听讲，如实回答教师提出的问题。练习队形：同上******************************************************************************★要求：体育委员带队，队伍整齐，速度适中。练习队形：沿各种图形慢跑（体育委员领头）。组织

3、：全班集体进行练习。练习队形：均匀分布在一个篮球场内。教法：1.讲解游戏方法。2.及时提醒学生注意安全。3.比赛结束教师为胜队语言鼓励，指挥学生以剩余气球鸣炮奖励。组织：全班集体尝试、体验。练习队形：六列横队，呈广播体操队形站立。教法：1.教师口令，学生听口令练习。2.尝试不同的摆臂对快速跑的影响。3'3'4'5'2次基本部分结束部分二、新授课：1.原地摆臂、高抬腿摆臂。2.教师出示道具教学，提示学生创新练习方法。3.点评研发的练习方法。4.练习摆臂后的自我体会5.进行50m往返接力。一、集合队伍，集体放松上下肢积极放松二、简单的点评三、收拾器材四

4、、师生再见组织：全班集体练习。练习队形：六列横队站立（同上）教法：1.直臂摆动。2.曲臂摆动。要求：严格按照教师要求。组织：全班集体练习。练习队形：分小组练习。教法：1.集中讲解并示范，（在两位同学蹦的皮筋当中练习摆臂）。2.强调皮筋的高度与下巴齐平，不能超过鼻子。3.提示，在自己练习的过程当中研发新的练习方法。要求：积极参与，尽快完成教学任务。组织：（同上）组织：全体集中参与。练习队形：六路纵队（男女等同）教法：1.教师讲解游戏规则；在终点必须绕过标记点，回起点与下一位击掌再行。2.参加完的学生必须在下一个区域集合，体育委员组织。组织：全体集合队

5、形：六列横队******************************************************************************要求：最大限度的放松5'8'8'4'预计生理负荷与练习密度场地器材课后记载全课平均心率120~150次/分三个篮球场田径场直道气球若干皮筋六根课中最高心率175~180次/分全课练习密度33%基本部分练习密度35%