王梓乔《高效时间管理》

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1、王梓乔《时间管理》课程背景：时间是生命，时间是金钱。但人们往往重视生命，乐于理财，却疏于时间管理。对生命没有紧迫感，对时间不够重视，懒惰、拖沓，虚度年华。没有科学管理时间的方法和技巧，低效率重复劳动，最终成效微薄。人的生命是有限的，我们不能绝对地延长生命，但通过时间管理，却可以相对地将生命延长。提高工作的效率，提高生活质量和生命的价值，在有限的时间里增加了生命的“宽度”和“密度”,扩充了有限生命的内涵……珍惜时间，管理时间，把更多的时间用在更有效益的地方。时间多了，机会就多；机会的增加，必须促成冃标的早日达成。善用时间，就是善用自己的生命。本课程通过对有效时间管理重要性、时间管理上存在

2、的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，使学员在今后的工作中减少浪费时间现象，学会正确的时间分配，并充分有效地利用时间；学会制定SMART的工作冃标；掌握制定有效工作计划的方法和过程，提高工作绩效。课程受益：•能够完成每天的工作•能够在极短的时间里处理好所有的日常工作•能够在最短的时间里完成各个项冃•能够准确地判断出最应接受哪些工作•能够接手突然而至的任务，而不致中断当前正在进行的工作•知道怎样处理真正的危机，而不会被貌似的危机事务打扰•能够顺利推进自己的工作•知道怎样把任务合理地分派给他人•知道如何处理其他人时间管理不善的问题培训对象：中层管理者后备管理人才一线主管普通职员

3、新入职人员培训人数：30人（建议）培训资源：可进行分组场地、投影仪、移动麦克、白板、白板纸、白板笔等。培训方式：讲授、案例分析、小组研讨、游戏、录象等。培训课时：6小时一、认识时间•测试：你生活的状态如何？1、上帝的三样礼物2、时间的特性3、你的时间浪费在哪里了？二、认识时间管理•案例1、关于时间管理•时间能管理吗？•你真的没时间吗？•你真的无能为力吗?2、时间的价值•消费•投资•浪费•丢弃3、时间管理无效的5大原因动机不强（10倍）耐心不足⑵天）缺少反思（5点起床）照搬照抄（不适合）不改现状（期待大的改变，去不愿改变现状）4、时间管理效率提升的两个前提对时间的敏感度时间的计量单位三

4、、时间管理5个黄金法则1＞原则一：明确目标法则•训练：写不做清单2、原则二：重视成果法则•训练：列一份时间价值清单3、原则三：创造时间法则•创造时间的手段4、原则四：闭式清单法则•开放式清单•封闭式清单5、原则五：减少干扰法则•练习四、时间管理工具1、艾利维效率法2、时间管理“ABC”法3、精力曲线法4、5S管理法5、帕累托时间管理法6、四象限时间管理法•案例•12大应对措施五、时间管理10大技巧学会说不2、每天思考（15分钟安静的时间）3、关于完美（知道什么时候追求，什么时候不追求）4、时间奶酪（空洞、切成小块）5、尝试诱导（包括强调收益，胡萝卜政策）6、尝试新法（尝一尝榴莲）7、放

5、飞恐惧（直而就会躲开）8、克服拖延（包括逃避7错误）9、更好即可（不求全责备，面向未来）10、尽力而为（结果如何，都视作成功，不断尝试）