新生适应性问题

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1、高一新生适应性问题心理辅导2015.9.26高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生有三分Z—以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获収帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”，今天我们就大家在高中入学初期产生“不适应症”的原因、症状表现以及我们如何去面对和人家一起探讨，帮助人家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高屮学习生活状态。一、高一新生的不适应（一）新的坏境的变化引起的孤独感跨入了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕和伴的同伴，而是一张张陌牛•的血孔,而

2、对新的集体、新的老师、新的同学，需要你们重新构建自己的人际关系系统。而有些同学缺乏与人交往的经验、缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理。（二）教学方法、学习内容的变化引起的焦虑和挫败感高小的课程增多，学习难度加人，学习时间延长，学习方法需要灵活多样等等，都或多或少影响学生的心理状态。随着教学方法的改变，随着高中学习内容的扩展、加深，初中时的学习方法已不能适应新的学习内容，因此很多同学常常会感到力不从心，学习压力很大,从而心理或多或少都会产生些焦虑、无

3、助、失落感等。〈三〉期望值与现实的落差。我们每一位同学在初中可能都是班里的顶尖人物，学校里的佼佼者，被同学尊重，被老师捧着，被亲朋好友都视为聪明者，因此自己内心也冇一种很强的优越感和自信心。但现实并非所想Z好，而临周围一-个个高手，面临H己在班级的名次，面临周围同学谁都不在乎谁,面临教师一视同仁公平对待的眼神，有些同学开始失望了，潜在的白卑感汕然而牛，开始怀疑自己、否定自己，而陷入一片茫然Z中。〈四〉口我松懈与现实压力的冲突。很多同学觉得能够进入建湖高屮这样的重点屮学就等于踏入人学的人门，由此放松了白己，但现实的压力却比初屮时更人了，看到别人

4、都在埋头苦学，自己一颗放松的心既放松不起來也集中不起來，玩得不痛快学得不踏实。同时也在内心谴责自己没有好好学习觉得対不起自己辛苦的父母，于是便有一种负罪感，无法调整好自己的学习状态。〈五〉独立意识与白理能力的落差。随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识H益提高，总有想飞的感觉。面对父母所提供的一切都感到轻而易举，甚至多余,想尽快逃脱父母的控制，口己做主,做自己想做的事情，但一旦有了独立的空间，口己照顾口己又感到力不从心，很多事情都无法白理，进而产主了对白己能力的怀疑与对自己的失望。不适应的现象少心理还有很多，但这些都是很正常的

5、不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期内存在着的，大家不需耍太担心，这是一个口然的过渡阶段,但大家也不能被动地等待，我们无法改变环境，只能改变白己，最有效改善方法就是找出原因，以积极地心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。二、如何调整自己的心态（一）正确地认识自己，定位自己曾任英国首相的乔治有一个习惯，每经过一扇门，他便随手把门关上。有一天，乔治和朋友一起散步，他又随手把门关上。“你没有必要把门关上。”朋友说。“哦，当然有必要。”乔治说“我这一生都在关我身后的门，你知道，这是必要做的事。当你关上门时，也将过去的一切留在后面

6、，然后又可以重新开始。”这个事例就是要告诉我们必须走出自身的樊篱，忘记自己的中考成绩，忘记自己在过去学校的名次荣禅Z类的东西，那些只能成为你们美好的回忆，而现在蝕重要的是我们应该对自己冇一个新的认识，想想该如何为自己三年后的未來打下更为坚实的棊础。在人生的旅途中，疏忽与错误在所难免，光荣•赞誉也不应该让我们裹足不前，重新定位口己，这样才能做好前而应该做的事。每天都问问口己：关好身后的每一扇门了吗？有新的门在眼前打开吗？（二）悦纳自己，对自己充满自信我们先来讲个故事《一个流浪汉的故事》：有一天，一名流浪汉来到了美国心理学家拿破仑•希尔的办公室，

7、要求和他谈一谈。谈话中，流浪汉告诉希尔，昨天，是他写的《自信心》一书把他从跳湖自杀的边缘拉了回来，并支持他度过了昨天晚上，因为他相信，这本书的作者一定能协助他再度站起来。可是，希尔从头到脚把他打量了一遍后，在自己的内心深处.并不相信自己能为他做些什么，但又不忍心告诉他。于是，只好请他坐下来，让他把自己的故事完完整整地说出来。从而知道他破产了，并离开了妻子儿女，成为一名流浪汉。他对过去的一切无法忘怀，而且越来越难过,甚至想要自杀。等他讲完故事后，希尔告诉他，虽然他很想帮助他，但事实上，他无能为力。听到这个消息，流浪汉的脸立刻变得苍白。他低下头。

8、喃喃地说道：“这下子完蛋了。”希尔等了几秒钟•然后说：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见本大楼的一个人，他可以帮助你东山再起。”流浪汉听了后立刻跳了起来，请