核心区功能训练在体育院校羽毛球专项训练中的应用研究

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1、学校代码：10208图书分类号：学号：201402107密级：公开硕士学位论文核心区功能训练在体育院校羽毛球专项训练中的应用研究Theapplicationaboutfunctionaltraininginthecoreareaofspecializedtraininginsportscollegesinbadminton作者姓名：王思达学科专业：体育硕士研究方向：运动训练指导教师：马国东完成时间：2016年5月学位论文独创性声明本人郑重声明所呈交的毕业暨学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作所取得成果的总结，内容真实。除文中持别加Ｗ标注和致谢之处，论文不包

2、含他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得本校或其他教育机构的学位或证书而一使用过的材料。与我道工作的同志对本研究所做的贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。学位论支作者签名：至多送签字日期；必／年＾月么日学位论文著作权使用授权书本学位论文作者完全了解吉林体育学院有关硕±学位论文著作权的管理规定。レ特授权吉林体育学院可ッ将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，并采巧影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编供查阅和借阅。同意学校向国家有关部口或机构送交论文的复印件和磁盘。（保密的学位论文在解密后适用本授权说明）

3、学位论文作者签名：导师签名签字曰期；以／年ｒ月心曰签字曰期：＞／年＾月｜＾曰（中文摘要随着运动技术理论的发展，这些年来一些专家学者认为传统的训练方法很难使运动员的成绩有所提高，应用在康复领域的核心区功能训练被越来越多的人所重视，在体育各个项目当中逐步被引入。由于羽毛球运动是节奏激烈的对抗项目，在对抗中需要很多攻防转换以及战术的多变，并且运动员在比赛中需要调整身体姿态，维持平衡，不断进行移动与制动，不断转换其身体的平衡稳定状态，还需要应用各种技战术获取比赛胜利。因此，羽毛球运动员需要非常好的身体素质才能应付球场中的各种变化。而核心区功能训练正好能进行力量、平衡

4、力、稳定性这三方面为主的强化训练。此训练的目的是在对运动中使其保持身体姿势稳定、支持锻炼着身体各个环节协调同时发力提供，调节神经与肌肉系统之间协调控制，进一步强化其平衡稳定性等。本文运用文献资料法，专查阅了近10年的关于对核心区功能训练的相关文献的研究，并且通过专家访谈法以及对专家的咨询，确立了核心区功能训练实验设计的方案并结合Tabata教授的核心训练内容设计了此次的训练方法，通过对20名吉林体育学院羽毛球专项学生进行实验组与对照组12周的训练，结合测试仪器包括LUKO红外动作捕捉系统，渡康DK-PHY平衡功能检测训练系统等，通过测试得出核心区训练效果数据以及一般训

5、练效果数据，对羽毛球运动员四个方面的影响进行数据的对比分析。由本研究数据分析的结果表明，核心区功能训练比传统训练对高远球和杀球成功率的提高更显著，同时击球手的瞬时速度也比传统训练提高的多。而且羽毛球运动员的身体素质和平衡能力以及FMS指数，通过核心区功能训练和一般传统训练都能提高，但核心区训练的效果好于一般传统训练，但两种训练对耐力素质提高不明显，说明耐力训练还需要专项耐力的练习能有效果。关键词：核心区，功能训练，体育学院，羽毛球运动，身体素质IAbstractWiththedevelopmentofsportstechnologytheory,inrecentyea

6、rssomeexpertsandscholarsbelievethattraditionaltrainingmethodsaredifficulttomakeathletesincreasing.Moreandmorepeoplepayattentiontofunctionaltrainingthatisasacoreareaofthisyear'spopulartrainingmethodsinapplicationsintheareaofrehabilitation,andgraduallyisappliedtoeachitemamongsports.Sinceb

7、admintonistherhythmofintenseconfrontationprojects,itrequiresalotoffightindefenseconversionaswellastheever-changingtactics.Playersinthegameneedtoadjustthebodypostureandtomaintainbalance,constantlymovingandbraking.Needrapidlychangeeightdirectionstothemovement,accordingtothecourta