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《振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力变化影响的实验研究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、首都体育学院学报第22卷第1期/2010年1月JournalofCapitalInstituteofPhysicalEducationVol.22No.1/January.2010振动力量训练对跨栏跑运动员髋关节肌力变化影响的实验研究AnExperimentalResearchofEffectsofVibrationStrengthTrainingonHipMuscleStrengthofHurdlers’樊家军,尹军,杜艳艳FANJiajun,YINJun,DUYanyan摘要:运用对比实验方法,采用JETVIBE(ETS2900N
2、模式)振动训练台,对首都体育学院跨栏跑专项二级运动员进行振动刺激力量训练,振动频率为25～40Hz。经过8周系统的力量训练,在60°/s和300°/s测试条件下,利用ISOMED2000等速测试训练仪器分别对2组受试者髋关节屈伸肌群进行等速力量测试。研究结果:实验后,Ⅰ组和Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩、总功都有显著性提高(P<0.05),最大做功有非常显著性提高;组间比较,Ⅱ组受试者髋关节屈伸肌群相对峰值力矩、最大功和总功的增长率均高于Ⅰ组,差异具有显著性(P<0.05)。研究结论:在传统力量训练中附加振动刺激,能更有效地达到
3、提高髋关节力量训练的目的;振动刺激能更好地提高髋关节的最大力量和耐力水平;振动力量训练在前4周使髋关节屈伸肌群肌力保持相同的速度增长,而后4周髋关节伸肌肌群肌力的增长速度明显高于屈肌肌群肌力增长速度。关键词:振动刺激;髋关节;相对峰值力矩;最大功中图分类号:G822.6文章编号:10092783X(2009)0320055204文献标志码:AAbstract:ByapplyingJETVIBE(ETS2900Nmodel)vibrationplatformandcomparativeexperiments,thesecond2rate
4、hurdle2eventsathletesfromCapitalInstituteofPhysicalEducationhaveundergoneavibrationstimulationtrainingwithdifferentfrequencyfrom25Hzto40Hz.Aftereightweeks`systematictraining,undertheconditionsof60°/sand300°/s,theflexorsandtheextensorsofhipjointfromtwogroupsofsubjectswer
5、emeasuredbyequipmentofISOMED2000.Afterexperiment,itisindicatedthatthePT/BW,TWofsubjects’extensorsandflexorsofhipfrombothgroupsimprovedsignificantly(P<0.05),andMWalsoimprovedverysignificantly;afteracomparisonbetweengroups,thePT/BW,TWandMWofextensorsandflexorsofhipingroup
6、2improvedmorethangroup1,withasignificantdifference(P<0.05).Itcanbeconcludedthat:traditionalstrengthtrainingplusvibrationstrengthtrainingcanbettera2chievethegoalofenhancingthestrengthtrainingforhip;vibrationstimuluscanbetterenhancetheMWandresistancestrengthlevelofhip;int
7、hefirstfourweeks,theflexorsandtheextensorsofhipincreasedatthesameratethroughvibrationstrengthtraining,butinthesubsequentfourweeks,theincreasingrateoftheflexorsisobviouslyhigherthanthatoftheextensors.Keywords:vibrationstimulation;hipjoint;peaktorquetobodyweight;maximumwo
8、rk振动力量训练是国际上最新发明的一种力量训练方法,它训练模式产生深远影响。本研究以跨栏跑二级运动员为研究对有效提高肌肉的最大力量和爆发力具有重要作用。目前,振对象,通过训练实验进一步探索振动力量训练对跨栏跑运动员动力量
